東大阪市でも凍結 - 経営者会報社長ブログ

2010年02月07日（日）更新

東大阪市でも凍結

東大阪市でも凍結
第一日曜日となった7日に東大阪小阪にある菩提寺にある墓掃除と月例報告に
いって参りました。

供養花を供える器の水も凍てついており、清掃中指先の感覚はありませんが、
健康に恵まれお世話をさせていただくことに感謝しながらの清掃となりました。
清掃後には、香りの供養と灯の供養として蝋燭に灯をともし線香を手向け
1月度の業績報告を墓前に行いました。

午後からは、徳島マラソン77日前の練習トレーニングとして90分間LSD
（ロング・スロー・ディスタンス長時間、ゆっくりと、長い距離を走る）を行い
ました。
今回の留意点は、スタートしたならば絶対に立ち止まらないように意識をして、
継続して90分間キロ6分30秒ペースで走り通すことでした。

「LSDによって、脂肪が燃焼しやすい身体をつくるのも目的のひとつ。
軽い負荷を長時間かけることによって毛細血管の発達を促進し、
心肺機能を高め、結果的に有酸素運動能力を上げる。」「金哲彦著金哲彦のマラソン練習法がわかる本」より

本日の目標タイム　　　９０分　１３，８５Km　平均６分３０秒
　　　　結果タイム　　　　９０分　１４，２０Km　平均６分２０秒

古芝保治＠枚岡合金工具株式会社

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1949年3月大阪市生まれ。桃山学院高校卒業後、３０年間自社の金型設計・製造に携わるかたわら１９８３年より自社の販売・受発注管理システム独自に開発２００１年よりＩＳＯ９００１工程認証シス...

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心の糧『致知』より取材 (2)
    +ありがとうございます。お蔭さま : 古芝保治 [1/11]
    +おめでとうございます : 梅田幸子＠採用育成コ [1/11]

憧れのホノルルマラソン完走への道No.18　大阪ハーフマラソン・コースを試走 (4)
    +第33回「新春走ろうかい」・ひ : 大阪マラソンファン [1/4]
    +大阪国際女子マラソン大会　20 : 東成まちあるき [9/28]
    +応援ありがとうございます。 : 古芝保治 [9/25]
    +お疲れ様でした : まつもりマネージャー [9/24]

井寄さんより２冊目上梓の記念本が届きました！ (1)
    +拙著ご紹介ありがとうございます : 井寄　奈美 [12/29]

ドルフィンズユーザーの三元ラセン管工業さん最優秀賞！ (1)
    +紹介有難うございます！ : 高嶋 [12/26]

明日２４日の日経新聞朝刊・全国紙にクロージング講演が掲載！ (1)
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ホノルルマラソンの写真 No.2 第２エイドステーション～ (4)
    +ありがとうございます。 : 古芝保治 [12/20]
    +ありがとうございます。 : 古芝保治 [12/20]
    +流石です・・古芝さんパワー : 八戸板長です。 [12/19]
    +お疲れ様でした : 猪瀬智恵子kkk. [12/16]

ホノルルマラソン初出場で大感謝のゴール　（速報） (32)
    +ありがとうございます。 : 古芝保治 [12/19]
    +村上さん　ありがとうございます : 古芝保治 [12/19]
    +ありがとうございます。 : 古芝保治 [12/19]
    +ありがとうございます。 : 古芝保治 [12/19]
    +ありがとうございます。 : 古芝保治 [12/19]
    +ありがとうございます。 : 古芝保治 [12/19]
    +ありがとうございます。 : 古芝保治 [12/19]
    +高嶋さん　ありがとうございま : 古芝保治 [12/19]
    +いよりんさん　ありがとうござい : 古芝保治 [12/19]
    +ありがとうございます。 : 古芝保治 [12/19]

久米繊維工業さんからホノルルマラソンＴシャツのプレゼント (2)
    +応援ありがとうございます。 : 古芝保治 [12/13]
    +いってらっしゃいませ : まつもりけいこ [12/11]

携帯電話は、現地調達なら３０％～７０％ｏｆｆ (2)
    +美穂子　応援ありがとう！ : 保治 [12/13]
    +ホノルルマラソン : 美穂子 [12/13]

”まかせたろ”の寺田社長さんよりホノルルマラソン完走の激励！ (1)
    +感動のホノルルマラソンから１年 : （株）京都工芸タオ [12/12]

守山市商工会議所工業部会にて講演 (1)
    +本当に縁がありますね（笑） : ハタナカきゃぷてん＠ [12/10]

憧れのホノルルマラソン完走への道　Ｎｏ．２６　お伊勢さんハーフマラソンで2時間切 (8)
    +来年ご一緒に参加しましょう : 古芝保治 [11/30]
    +応援ありがとうございます。 : 古芝保治 [11/30]
    +村上さん　アドバイスありがとう : 古芝保治 [11/30]
    +応援ありがとうございます。 : 古芝保治 [11/30]
    +すばらしいです！ : まつもり＠マネージャ [11/30]
    +おめでとうございます！！ : ハタナカ＠きゃぷてん [11/30]
    +おめでとうございます！ : 村上　肇 [11/30]
    +おめでとうございます : 近安健一 [11/30]

デル　スモールビジネス賞のプレゼントＰＣが届きました。 (2)
    +伊藤さん　ありがとうございます : 古芝保治 [11/29]
    +すばらしいお考えですね。 : 伊藤＠精密部品加工屋 [11/27]

「整理」とは (1)
    +ホワイトボードから掲示書類が消 : 盛本純子＠T-ga [11/26]

超多忙の充実した11月11日！ (1)
    +ありがとうございました。 : 高嶋 [11/12]

１１・１１革命前夜 (1)
    +明日はデジタルドルフィンズ事例 : フレキシブルチューブ [11/10]

憧れのホノルルマラソン完走への道　Ｎｏ．２２　全員完走＆脚が痙攣 (4)
    +こちらこそパワーを頂戴しました : 古芝保治 [11/6]
    +ありがとうございます。 : 古芝保治 [11/6]
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脅威の町工場！37年連続経常利益率35%超の秘密 (1)
    +おつかれさまでした : いよりん [11/1]

Twitter勉強会 (1)
    +ついったー勉強会開催報告 : なにわの社労士発～「 [10/21]

第10回　『デジタルドルフィンズ』活用事例ご紹介セミナーのお知らせ (2)
    +会社に新システム・デジタルドル : 盛本純子＠T-ga [10/16]
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総訪問者数が延べ12万人の皆さんに大感謝です。 (2)
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環境ビジネス交流会で省資源・省時間のプレゼン (1)
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    +願えば叶う！と信じて・・・ : 古芝保治 [9/23]
    +すばらしい : 片山忠明 [9/22]
    +ありがとうございます。 : 古芝保治 [8/31]
    +おめでとうございます！ : 伊藤＠精密部品加工屋 [8/31]
    +ありがとうございます。 : 古芝保治 [8/31]
    +ありがとうございます。 : 古芝保治 [8/31]
    +ありがとうございます。 : 古芝保治 [8/31]
    +完走おめでとうございます : 近安健一 [8/31]
    +おめでとうございます : ハタナカきゃぷてん＠ [8/31]
    +おめでとうございます : まつもりけいこ [8/30]

会員No. 000051
公開日 : 2006年4月26日
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