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金型工場２代目会長の「経営革新」成功への日々を綴ります。
憧れのホノルルマラソン完走への道No.18 大阪ハーフマラソン・コースを試走
投稿日時：2009/09/23(水) 19:27
（画面をクリックすると動画が再生されます。）
（ユーチューブの使用方法がイマイチ？です。ご容赦ください。）
23日（水曜日・祝日）にeー製造業の会・ランニングクラブの皆さんと
大阪ハーフマラソンのコースを試走しました。
天候にも恵まれましたが、お彼岸の日差しことのほか強烈で
１０Kｍあたりから、ペースダウンでした。
標高差はないものの、神鍋高原ハーフマラソンよりハードでした。
１、空気が違います。行き交う車の廃ガス
２、信号、歩道橋
３、日差しが強烈で水分・体力が奪われました
しかし、一人では到底都会の中でハーフを走りきることは出来ませんが、
ランニングクラブの仲間の励ましを頂いたから完走できたと思います。
結果は、２１，１Km＝2時間16分36秒でした。
消費カロリー１３３９cal
平均 6分28秒
Max 3分13秒
続きに各ラップタイムを記載します。
ラップ１ （0Km～１Km） 5分44秒 5分44秒 ベスト4,44 63cal
ラップ２ （1Km～２Km） 11分36秒 5分53秒 5,18 63cal
ラップ３ （2Km～3Km） 17分29秒 5分01秒 5,18 6２cal
ラップ４ （3Km～4Km） 23分20秒 5分51秒 5,24 63cal ここまで長居公園内
ラップ５ （4Km～5Km） 29分46秒 6分26秒 4,56 62cal
ラップ６ （5Km～6Km） 35分38秒 5分52秒 4,28 64cal
ラップ７ （6Km～7Km） 41分29秒 5分51秒 4,10 65cal
ラップ8 （7Km～8Km） 47分09秒 5分40秒 3,13 65cal
ラップ9 （8Km～9Km） 53分15秒 6分06秒 3,39 64cal
ラップ１０（9Km～10Km） 59分21秒 6分06秒 4,01 62cal
ラップ１１（10Km～11Km） 66分03秒 6分42秒 5,11 6１cal
ラップ１２（11Km～12Km） 72分57秒 6分54秒 4,01 68cal
ラップ１３（12Km～13Km） 79分46秒 6分22秒 4,27 64cal
ラップ１４（13Km～14Km） 86分32秒 7分13秒 5,04 67cal
ラップ１５（14Km～15Km） 92分35秒 6分03秒 4,23 64cal
ラップ１６（15Km～16Km） 99分56秒 7分21秒 4,30 65cal
ラップ１７（16Km～17Km） 107分45秒 7分49秒 3,36 63cal
ラップ１８（17Km～18Km） 114分23秒 6分37秒 5,28 62cal
ラップ１９（18Km～19Km） 121分03秒 6分40秒 5,52 62cal
ラップ２０（19Km～20Km） 127分58秒 6分55秒 6,11 65cal
ラップ２１（20Km～21Km） 135分50秒 7分52秒 5,58 58cal
ラップ２２（21Km～21.1Km） 136分36秒 45秒 6,18 7cal
最後までご覧頂きありがとうございました。
古芝保治＠枚岡合金工具株式会社
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会社概要
<a href="http://www.sg-loy.co.jp/" target="_blank">http://www.sg-loy.co.jp/</a>（枚岡合金工具㈱金型事業部のホームページ）
<a...
個人プロフィール
1949年3月 大阪市生まれ。桃山学院高校卒業後、３０年間自社の金型設計・製造に携わるかたわら１９８３年より自社の販売・受発注管理システム独自に開発２００１年よりＩＳＯ９００１工程認証システム等統合管理ソフトを開発。現在、金型の他、現場のアイディアを生かした「デジタルドルフィンズ」事業を立ち上げ...
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