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アラモアナ公園を3.6キロウォーク&ジョギング

投稿日時:2014/12/17(水) 06:52rss


アラモアナ公園の岬の先端で撮影!

16日のホノルルは曇り、最低気温22℃、最高気温25℃の予報!


今朝は日本時間午前1時に起床し、アラモアナ公園を0.6キロウォークと
3キロジョギングで筋肉痛を劇的に解消しました。
不思議に痛みが取れて驚きです。

天候はいまいちですが、打ち寄せる波音のサウンドをBGMにして海を隔て
ワイキキビーチのホテル群から続くダイヤモンドヘッドを眺めながらの
ジョギングは最高です。







今までのマラソン大会後の経験では2日後も痛みが残っているのは初体験で、
今朝も歩行はロボット歩行に近い状態でしたが、ストレッチ体操10分
ウオーキング6分、ジョギング3キロ、ストレッチ体操5分で普段の半分の状態に
近づきました。

ホノルル発(現地時間)13時10分のJAL791便で故郷日本に帰国の予定です。

日本から応援いただいた皆様ありがとうございます。
また留守を守って頂いた社員の皆さん、家族にも心より全てに感謝です。

枚岡合金工具株式会社
古芝保治                                   ────────────────────────────────────────────
  冷間鍛造金型 http://www.sg-loy.co.jp
  文書・図面管理システム「デジタルドルフィンズ」 http://www.digitaldolphins.jp/ 
  5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具  http://www.sg-loy.com

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個人プロフィール

1949年3月 大阪市生まれ。桃山学院高校卒業後、30年間自社の金型設計・製造に携わるかたわら1983年より自社の販売・受発注管理システム独自に開発2001年よりISO9001工程認証システム等統合管理ソフトを開発。現在、金型の他、現場のアイディアを生かした「デジタルドルフィンズ」事業を立ち上げ...

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