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金型工場２代目会長の「経営革新」成功への日々を綴ります。
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2009年11月01日(日)更新
憧れのホノルルマラソン完走への道 Ｎｏ．２２ 全員完走＆脚が痙攣
1日、大阪淀川市民マラソン大会にｅ－ランニングクラブの皆さん24名とともに
ハーフマラソン団体の部に参加。参加者が目標とした全員完走を達成し、さわやか
で充実した秋の一日を満喫しました。
多くの皆さんが初めてのハーフマラソンで初完走された喜びに沸いていました。
村上肇さんは、ハーフ1時間34分の自己記録を更新されました。
おめでとうございます。
私のこの日のタイムは、2時間8分15秒
前回より40秒自己記録を更新しましたが、目標とした1時間５８分には届きませんでした。
１６Ｋｍあたりから両脚が痙攣したために急にペースダウンとなり、ゴール後
仲間をお迎えしているうちに急に体が冷え込み救護の方に針治療をおこなって
頂きました。脚がもだえるような激痛は初体験で、良い体験になりました。
前半5分台で飛ばし過ぎたのが影響し、6週間後に迫った憧れのホノルルマラソンに
如何に無事完走するか課題が残りましたが本番前に大変よい経験になりありがたいです。
団体とペアー受付風景
環境への配慮から、水素自動車がフルマラソンの先導をしていました。
フルマラソン出場の藤本社長さんに激励をおくるハーフ団体出場の経営者のみなさん
フルマラソンコースを疾走する藤本社長さん
2時間12分でゴールする松森＠マネージャー
距離 キロ･時間 所要時間 平均速度 最高速度 消費cal
２１，１Km 2時間8分 ６，０８Km ９，８ １４．２ １３２２
１Km ５：１２ ５：１２ １１、５ １２．９ ６１
２Km ５：０６ ５：０６ １１，８ １３，０ ６３
３Km ５：２５ ５：２５ １１，１ １２，３ ６２
４Km ５：２６ ５：２６ １１，０ １１，８ ６３
５Km ５：３０ ５：３０ １０，９ １２，７ ６３
６Km ５：３４ ５：３４ １０，８ １２，２ ６２
７Km ５：４１ ５：４１ １０，５ １１，１ ６３
８Km ５：４３ ５：４３ １０、４３ １４，０ ６３
９Km ５，５１ ５，５１ １０，７ １３，３ ６３
１０Km ５：２８ ５，２８ １１，０ １２，６ ６１
折り返し地点 ３，０６ ５，３７ １０，７ １３，３ ３６
１１、５５２ ５，２８ ５，２８ １１，０ １２，６ ６２
１２，５５２ ５，５２ ５，５２ １０，２ １２，１ ６２
１３，５５２ ５，５１ ５，５１ １０，２ １１，１ ６２
１４，５５２ ５，５４ ５，５４ １０，２ １１，１ ６２
１４，８４ １，４９ ６，１８ ９，５ １０，３ １８
１５，８４ ６，２ ６，２ ９，５ １１，３ ６４
１６，８４ ６，３５ ６，３５ ９，１ １１，３ ６１
１７，８４ ６，５０ ６，５０ ８，８ ９，１１ ６１
１８，８４ ７，２６ ７，２６ ８，１ ９，１ ６１
１９，８４ ７，２７ ７，２６ ８，０ ９，１ ５７
２０，８４ ７，１６ ７，１６ ８，２ ９，７ ６２
２１，０９７５ １，０３ ６，０２ ９，９ １１，０ １１
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