枚岡合金工具株式会社

５月３１日（日）曇り　気温１２度

第２２回青山高原つつじクォーターマラソン大会に初参加し６７分３５秒で
お蔭様でなんとか、かんとか完走出来ました。
３月３日ウォーキングからはじめたジョギングですが８９日間でクォーター１０．５５Km
を完走出来たことに感謝です。


上本町発7時15分の宇治山田行きの快速急行に乗り青山町駅に8時30分到着
無料送迎バスで一路青山高原へ
バスの隣席の居合わせた名古屋からきた中年男性と日ごろの練習やこれまでの
レース経験のお話を伺う。
中腹付近より霧がたちこめ徐行運転でつづら折れの山道を上り
午前9時過ぎに会場に到着。

雨も上がりましたが、開会式が行われる青山高原の頂上駐車場一帯は、一面霧
が立ち込め１００ｍ先も見通せない天候です。
半袖ポロシャツのいでたちは少し肌寒く感じます。
早々に受付を済ませテント張りの更衣場で着替えますが、本当に寒いです！
暖を取るため山小屋の中は、過密状態で１ｍ四方に3名以上老若男女が
ひしめきあっています。

（HONDA燃料電池電気自動車　航続距離６６０Km　最高時速１６０Km）
開会式前、霧に紛れてお願いすれば後部座席にも・・・・

兵庫県三田からやって来られた88歳の色艶のよりお年寄りは、30年間
走り続け、地元ではボランティアでマラソン大会の運営に当たられている
お話を伺い頭が下がります。
マラソン人生に掛ける意気込みがまるで違い過ぎます。

そんな山小屋の中の男子大トイレは2つと長蛇の列をなしています。
霧の影響で受付時間の10時を過ぎても会場に到着しない選手のために
３Kmレースが15分遅れの10時45分スタートとなり
１０．５５Kｍも15分遅れで行うとのアナウンスが何度も放送。



１０．５５Kmのスタート地点は、頂上から約７００ｍほど下った所にあり、
スタートラインには強豪？がひしめきあっています。
遠慮をして初めての経験なので後方付近でポジションを確保
淀川市民マラソンのTシャツを着た青年に「どれ位で走られるのですか」
と伺うと「1時間を切ることを目標に」していると云う
淀川のハーフマラソンでは、1時間20分で走られたとか。
「結構早いのですね！」
「フルマラソンで膝を痛めてから半年のブランクが・・・」
「ともに完走しましょう！」と声を掛け合いました。

11時45分スタートの1分前からカウントダウン
1000名を超えるクォータマラソン参加の集団がスタート直後の昇り坂を
上がってゆきます。
自分の想定していたスピードより非常に遅い
前後左右の選手との間隔を保ちながら坂道を上がってゆきました。
最初の１Kmが8分ですからかなり遅いペースです。

開会式が行われた側の沿道から声援を送って頂きます。
いつもなら声援を送る方ですが、今日は声援をゼッケンに浴びながら
走り抜けて行きます。
「ありがとう・・・」「ありがとう・・・」と手を挙げながら声援に応えてゆきます。
声援を受けるありがたさを感じながら下り坂に差し掛かり全体のペースが
上がって行きます。

脈拍数１４０を超えアラームが頻繁に鳴り響きます。
｢走行中の皆さんにご迷惑」と感じつつも走行中調整できる代物ではありません。
脈拍140以下でだましだまし走り続けました。
それでも10回以上は警報アラームがなりました。

ピッチを上げれないもどかしさがありましたが、後半の持久力に
繋がって行きました。

下っては、暫く上り坂、そしてまたまた下り坂で高度を下げて行きます。
標高差100ｍを超えるクォーターマラソンは、折り返し点から
高度を上げながら戻ってくるコース設計になっています。

折り返し点通過ラップタイム　31分２０秒
残り約５ｋｍ弱です。

（続きは、この下に書き込んで　適当なところで分割します。）
続きは、下記をご覧ください。
▼　http://hiraoka.keikai.topblog.jp/blog/119/10015103.html
以下は、この１週間の練習事例で火曜日と木曜日はお休みです。
２５日（月）　　 6273歩　　　 6.2Ex　　　380kcal　 ８．３Km　（10413歩）
２６日（火）　　2715歩　　　　1.9Ex　　　122kcal　　 ５．２Km　（ 6553歩）
２７日（水）　　12628歩　　10.6Ex　　　 616kcal　　１３．０Km （16366歩）
２８日（木）　　１９７２歩　　　 1.2Ex　　　 80Kcal　　 ３．４Km （ 4256歩）
２９日（金）　　７１０５歩　　　 5.7Ex　　 341Kcal　　　９．６Km　（12021歩）
３０日（土）　１２１５０歩　　 11.8Ex　　 697Kcal　　１３．２Km　（16506歩）
３１日（日）　１６７７８歩　　 1５．４Ex　　 885Kcal　　１６．４Km　（20507歩）