ログインブログ個人トップ | 経営者会報 （社長ブログ）
金型工場２代目会長の「経営革新」成功への日々を綴ります。
- ブログトップ
- ブログ個人トップ
2010年01月24日(日)更新
大阪ハーフマラソン1週間前の”ＬＳＤ”90分
”２０１０大阪ハーフマラソン”初出場まで1週間となり、
7日前のトレーニング”ＬＳＤ 90分”（ロング スロー ディスタンス）で
大阪城公園外周コース３，６Ｋｍを6分・キロのペースで走破。
90分間休みなしでゆっくりしたペースで１４，８Ｋｍを苦しさを感じることもなく
楽に走れました。
大会当日は、第１収容関門 ６，３Ｋｍ 11時49分
第２収容関門 ９，２Ｋｍ 12時03分
第３収容関門 １２Ｋｍ 12時18分
第４収容関門 １５，７Ｋｍ 12時38分
第5収容関門 １８，１Ｋｍ 12時53分
ゴール 2時時間以内を目指します。
練習後には銭湯「玉造温泉」で練習の疲れを癒しました。
本日の走行距離等 14.80Km 931cal 90分07秒 6分05秒
古芝保治＠枚岡合金工具株式会社
■ 文書管理【デジタルドルフィンズ】
■ 【デジタルドルフィンズ】 営業ブログ
■ 【枚岡合金工具】 金型事業部HP
■ 【ツキを呼ぶ「経営革新」成功のポイント】ブログ
7日前のトレーニング”ＬＳＤ 90分”（ロング スロー ディスタンス）で
大阪城公園外周コース３，６Ｋｍを6分・キロのペースで走破。
90分間休みなしでゆっくりしたペースで１４，８Ｋｍを苦しさを感じることもなく
楽に走れました。
大会当日は、第１収容関門 ６，３Ｋｍ 11時49分
第２収容関門 ９，２Ｋｍ 12時03分
第３収容関門 １２Ｋｍ 12時18分
第４収容関門 １５，７Ｋｍ 12時38分
第5収容関門 １８，１Ｋｍ 12時53分
ゴール 2時時間以内を目指します。
練習後には銭湯「玉造温泉」で練習の疲れを癒しました。
本日の走行距離等 14.80Km 931cal 90分07秒 6分05秒
古芝保治＠枚岡合金工具株式会社
■ 文書管理【デジタルドルフィンズ】
■ 【デジタルドルフィンズ】 営業ブログ
■ 【枚岡合金工具】 金型事業部HP
■ 【ツキを呼ぶ「経営革新」成功のポイント】ブログ
バックナンバー
| <<前月 | 翌月>> |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
- 広報・宣伝（97）
- 組織・人事（132）
- 夢・経営理念（420）
- 新着イベント・ニュース（1453）
- 商品・デザイン（69）
- 新着商品・サービス（53）
- 読書・雑誌（22）
- ＩＴ・情報・コミュニケーション（330）
- 財務・金融（13）
- 地球環境（60）
- カテゴリ１（12）
- 社会貢献（47）
- 家族・交友（131）
- 旅行・レジャー（102）
- 健康管理・美容（127）
- 生産・仕入れ（7）
- 営業・販売（4）
- カテゴリ２（3）
- ゴルフ・スポーツ（534）
- 顧客サービス（13）
- グルメ・取り寄せ（12）
- 東日本大震災復興（2）
- 東日本大震災復興（2）
- 3S（1524）
- 3S（95）
- 3S（9）
- 秋津書道（12）
- 熊本震災復興支援（5）
- 文書・図面管理（8）
- 文書管理（2）
- 交通安全（1）
- 防災（5）
- 倫理法人会の学び（1）
- 経営（1）
- 情報の３S（10）
- 書道（6）
- 危機管理（1）
- 苦難福門（2）
- しきなみ短歌（11）
- 自然（1）
