枚岡合金工具株式会社

(介助挙上訓練　150度まであげる訓練です。）

リハビリ：理学療法士のI先生に腕を介助していただきながら150度まで
腕を挙上する訓練をして頂きました。
腱板断裂修復術後のリハビリプログラムの第5ステージに来ています。


リハビリ中に痛みを軽減するコツは、以下の通りです。

１、腕を前方に押し出し伸ばす様に上に上げてゆく
２、介助していただくときに肩と腕に力を入れないこと
３、深呼吸しながらリハビリの先生と息を合わせながら身を委ねる

ことにより角度が予定より挙がる様になっています。

大円筋と小円筋を伸ばすようにしています。

腱板断裂修復手術された方やこれから手術を受けられる皆さんの
ご参考になれば幸いです。



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大阪府・KNSの神牧さんより大阪マラソンについてメールを頂戴しました。

今年10月30日(日）は３万人が走る大阪マラソンの日です。
大会要領、いよいよ発表になりました。

コースもとても魅力的です。大阪の目抜き通りをランナーが埋め尽くします。また、多くの方が完走できるよう、制限時間は７時間もあります。

全国からのご参加を、お待ちしております！
なお、エントリは2月15日からです～



http://www.osaka-marathon.com/2011/

以上、ご案内をいただきました。

手術6ヶ月後の6月24日よりスポーツが許可されます。
128日間あるのでリハビリをかねてチャレンジします。
その前に抽選の関門があるほど応募があることを祈ります。


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