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2017年10月09日(月)更新

お陰様で新潟シティマラソンを4時間台で完走

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

初の新潟シティーマラソン大会に4時間40分の目標でチャレンジ
させていただき、13分タイムオーバーでしたが
なんとか5時間を切れて4時間53分で無事に完走を果たせました。

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自動代替テキストはありません。

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42.195kmを平均6.45/kmペース、総歩数50,388歩 スライド84cm
累計上昇高度645m 平均心拍数132 MAX144でした。

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前半10kmまでのオーバーペースにより 
みなとトンネルの往復のアップダウンから
徐々に失速、20km地点からキロ7分近くにペースダウンし、
27kmからは何とか歩かずに
走り続けられるペースで我慢の走りに徹しました。

32kmの信濃川堤防のコースを多くのランナーたちが
両脇を歩かれるなかで、
キロ7分台を維持しながら走り続けました。

残りの10kmをマラソンコースを楽しみながら
笑顔で沿道に手を振りながら感謝の心で走り続けました。







枚岡合金工具株式会社
古芝保治

【福岡】中小企業テクノフェア in 九州2017

開催日 2017年10月11日(水)~10月13日(金)
会場 西日本総合展示場・新館
 

【名古屋】メカトロテックジャパン2017 (MECT2017)

開催日 2017年10月18日(水)~10月21日(土)
会場 ポートメッセなごや
弊社出展小間 1D45
 

【福井】北陸技術交流テクノフェア2017

開催日 2017年10月26日(木)~10月27日(金)
会場 福井県産業会館
 

【富山】富山県ものづくり総合見本市2017

開催日 2017年10月26日(木)~10月28日(土)
会場 富山産業展示館「テクノホール」
 

【名古屋】メッセナゴヤ2017

開催日 2017年11月8日(水)~11月11日(土)
会場 ポートメッセなごや
 

【東京】新価値創造展2017

開催日 2017年11月15日(水)~11月17日(金)
会場 東京ビッグサイト 東7・8ホール
 

【大阪】マイドームビジネスフェスタ2017

開催日 2017年11月29日(水)~11月30日(木)
会場 マイドームおおさか 1階 展示ホール



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人を育み、利益をもたらす 会社を強くする習慣 ―― 枚岡流「徹底3S」9つのルール

 


冷間鍛造金型 http://www.sg-loy.co.jp

文書・図面管理システム「デジタルドルフィンズ」 http://www.digitaldolphins.jp/ 

5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具  hhttp://www.sg-loy.com/3s/whatis 
 

 映像「ビッグインタビュー」

   http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPSf8

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