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2017年08月06日(日)更新

大阪城夕進み10kmラン

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6日の日曜日の夕刻から大阪城夕進みランニングに
チャレンジさせていただきました。
今日は、大阪でもこの夏最高の38℃近くまで気温が上昇!
夕方といっても外気温32℃の中でのランニングです。

ストレッチ体操で身体をほぐし、走り始めましたが
最初の1.2kmまでは体が重く、血液の循環が良くないのを感じます。
信号のところで3度も立ち止まりました。

近鉄デパートを過ぎた1.5km地点から「しんどさ」が
なくなり心拍安定して血液もサラサラに流れて行き
楽に走れるように回復してゆきました。
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ランニングは、走り始めが一番キツイようにこの日は感じました。
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大阪城公園外周ロード 多くのランニング仲間が
走ってゆき、追い抜いて行かれました。
木漏れ日の中を吹き渡る風は爽快で、ピッチが自然と
上がってゆきました。
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夕日がスポットライトのように石垣を照らし、輝いて
見えました。
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夕焼けに染まる素晴らしい景色のなかに溶け込み
走れる事に感謝の心でシャッターを切っていました。

ここまで走れば、自宅近くまで残り3.5km!
この日の目標の10kmは、なんとかクリアーできそうです。

結果は、平均 6'44" /kmペースで走りきりました。
何事も目標をもって取り組み、自分との戦いを
制する日曜日となりました。


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