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2018年12月16日(日)更新

日本一の信濃川の堤防ランニング

画像に含まれている可能性があるもの:空、山、自然、屋外
ホノルルマラソンからおよそ1週間!
日曜日の早朝に、長岡の投宿先のニューオータニホテルから
平潟神社様にお参りさせていただき、日本一の信濃川堤防沿い
に10kmあまりジョギングさせていただきました。

タイミングよく大手大橋の袂で御来光を拝する序とができました。

1週間前に痛めた右足第二指の爪の剥離を傷テープで固定して
靴紐を硬く縛り付けて当たらないようにしてランニングに
臨みました。

ホノルルマラソンでスピードが上げれなかった原因を探るべく
走法を試してみたところ、1Kmを5分台後半のスピードで
トレーニングすることができました。


画像に含まれている可能性があるもの:空、橋、屋外
長生橋の袂のジョギングコースの案内板
画像に含まれている可能性があるもの:空、木、屋外、自然
信濃川左岸の日赤病院付近の整備が行き届いたジョギングコース
自動代替テキストはありません。

痛めた指爪に触れない様に靴紐を縛り付けた結果、5kmー>10km
まで1kmあたり5分台後半で走れることがわかりました。

 

枚岡合金工具株式会社
古芝保治


【埼玉】彩の国ビジネスアリーナ2019

開催日 2019年1月30日(水)~1月31日(木)
会場 さいたまスーパーアリーナ
 

【東京】設計・製造ソリューション展 (DMS)

開催日 2019年2月6日(水)~2月8日(金)
会場 東京ビッグサイト

 



儲けとツキを呼ぶ「ゴミゼロ化」工場の秘密






人を育み、利益をもたらす 会社を強くする習慣 ―― 枚岡流「徹底3S」9つのルール

 



冷間鍛造金型 http://www.sg-loy.co.jp

文書・図面管理システム「デジタルドルフィンズ」 http://www.digitaldolphins.jp/ 

5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具  hhttp://www.sg-loy.com/3s/whatis 
 

 映像「ビッグインタビュー」   http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPS

2018年12月12日(水)更新

帰国前に想い出のジョギング

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
日本に帰国する早朝(日本時間のAM3:30)に
アラモアナセンター前のマジック アイランドの
公園を3kmほどジョギングさせていただきました。
自動代替テキストはありません。

画像に含まれている可能性があるもの:木、草、植物、空、靴、屋外、自然

水道水ですがジョギング中の水分補給させていただきました。
画像に含まれている可能性があるもの:海、空、屋外、自然、水
ラグーンのエメラルド、ライトブルー、淡いグリーンの
美しい濃淡の色彩と潮騒の風のささやきに
なんとも言葉に表現できない感動を味わいました。


マジックアイランドとハレクラニとヨットハーバーからの
サンセット風景をiCloudにて公開します。
>>>https://www.icloud.com/sharedalbum/#B0yJsHvHoJfc3vM




枚岡合金工具株式会社
古芝保治


【埼玉】彩の国ビジネスアリーナ2019

開催日 2019年1月30日(水)~1月31日(木)
会場 さいたまスーパーアリーナ
 

【東京】設計・製造ソリューション展 (DMS)

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会場 東京ビッグサイト

 


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 映像「ビッグインタビュー」

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2018年12月11日(火)更新

ホノルルマラソン完走証を頂きました!

お陰様でボランティアの皆様に支えられて
コンベンションセンター5階の会場にて
ホノルルマラソンの完走証とタブロイド版を
感謝の心で有り難く頂きました。

画像に含まれている可能性があるもの:1人、立ってる、室内
ホノルルの地元の皆さんが貴重なお時間をさいて
終日、ゼッケン番号と完走証の右肩の10ポイント大の
小さい表記と照合しながら笑顔で対応されておられ
頭が下がりました。


公式タイム(ネットタイム)5時間40分31秒!
ホノルルマラソンのもっと良く無いタイムです。

いただいたタブロイド版の全ての完走ランナーの
ゼッケン番号と氏名とタイムが記載されています。
トップランナーは、2.9.01
最終ランナーは、15.19.41です。
今年から順位の表記が無くなっていました。
順位ではなく完走する全てのランナーを
祝福するハートを感じます。


苦しみを楽しんだマラソンを振り返り
記念撮影をイズモッチこと出雲さんに
撮影頂きました。

枚岡合金工具株式会社
古芝保治


【埼玉】彩の国ビジネスアリーナ2019

開催日 2019年1月30日(水)~1月31日(木)
会場 さいたまスーパーアリーナ
 

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 映像「ビッグインタビュー」

   http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPS

2018年12月10日(月)更新

ホノルルマラソン43.5Kmの分析と反省



ホノルルマラソンを振り返ってみました。
スタート前にトイレに2回も行ったにも関わらず
1、3km辺りから便意を催しトイレを探しながらの
  ランニングとなりペースが崩れはじめました。

2、7km手前で確実に待ちなしでトイレに駆け込む
  ためにコースを外れてアラモアナホテル1Fのトイレに
  駆け込み用をたした。 約10分のロスタイム
  スタートから52分経過していた。

3、その後パレードランのながでスピード&タイム回復
  ランに勤めるが20秒/kmスピードがダウン

4、10km地点 スタートから1時間17分経過
  昨年より16分の遅れ

5、ダイヤモンドヘッドの上り坂で渋滞でスピード
  ダウン!

6、ダイヤモンドヘッド灯台 
  スタートから1時間35分経過

7、18kmポイント辺りから突然の睡魔がやってきた。
  高速道路に入り単調な景色で睡魔が加わります。
  眠気と折り合いをつけながら26kmポイント
  まで到達!
  
8、目覚めてたところで右足第二指に痛みと
  両脚の筋肉痛みがピークになり
  29km~30kmまで景色の良いブリッジ上で
  脚のストレッチと水を脚にかけてアイシングを繰り返す

9、32~33km付近で再びコースから外れて公園の
  50m離れたトイレに駆け込み用をたす。
   

10、高速道路の単調なコースを、足の指先の痛みと
  折り合いをつけながら、歩かずに
  ひたすら走る!走る!
  時折コース脇で写真を取りながら脚のストレッチ

11、高級住宅街のゾーンもひたすら我慢の走り

12、39~40kmのダイヤモンドヘッドの登り坂
  走り続けて7分台を維持
   39kmポイントと太鼓の応援箇所で
  写真撮影&脚のストレッチを行う

14、ゴール1km手前でiPhoneに充電器とケーブル
   をセット、

15、ゴール手前200からラストシーンの
   ビデオ撮影を開始してフィニッシュラインを通過

16、フィニッシュ後に180ターンしてコースに
  感謝の心で一礼して42.195kmレースを終えました。

17、日本を出発前の目標 4時間45分
   結果        5時間40分31秒

レース中の写真を公開 >>>


55分の遅れ差異の要因
1、1週間前に練習中に転倒して、左膝、右肘、両手、顔面顎を負傷したため
  十分な練習ができなかった。
2、レース前の48時間のマネジメンが崩れていた。
  前々日の睡眠不足
3、レース直前3時間で十分な用が足せなかった。
4、レース中のトイレ3回とストレッチの時間が21分
5、7km地点で10分のロスタイムで遅い流れのペース走に
  巻き込まれたが、練習不足でリカバリーできなかった。
6、睡魔ーーーーーーーーー>早く睡眠に入る ハワイ到着日より
7、足の指の爪の剥離 ーー>靴紐の結びが不十分



 

枚岡合金工具株式会社
古芝保治


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2018年12月10日(月)更新

お陰様でホノルルマラソン9回目完走!

お陰様でホノルルマラソン9回目を何とか無事に完走しました。
応援頂きました皆様に感謝します。

タイムは、5時間40分でした。
途中で3回もトイレに駆け込みましたが最初は、
コ-スから離れた投宿のアラモアナホテルまで移動しましたので
43.4hmを走らさせて頂きました。

靴紐の締め方が緩くて20km辺りから痛みがしょうじ、
我慢して走り続けて右脚の人差し指の爪が完全に
剥離寸前になっていました。

ちょっとした気の緩みで痛さを満喫しています。
すべて感謝の心で万象肯定です!
 

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、立ってる(複数の人)、屋外
自動代替テキストはありません。

自動代替テキストはありません。

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2018年11月30日(金)更新

人生初75kg上がりました。


自動代替テキストはありません。


人生で初!体重より重い75kg持ち上げ成功!
でもまだまだです!

77.5kgは、屈んだ瞬間パワーが抜けて持ち上がりませんでした!^_^

 

枚岡合金工具株式会社
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2018年11月25日(日)更新

大阪マラソンランナーの皆さんベストを尽くしてください!

おはようございます。
新潟県長岡は快晴!
最低気温3℃、最高気温16℃の予報!
大阪マラソンランナーの皆さんベストを尽くしてください!
長岡から応援しています。
画像に含まれている可能性があるもの:木、空、屋外
今朝は、平潟神社様⛩に参拝させて頂き
日本一の信濃川沿いのジョギングコースを
12kmほどランニングさせて頂きました。

自動代替テキストはありません。
画像に含まれている可能性があるもの:空、橋、屋外、自然、水

画像に含まれている可能性があるもの:1人、空、雲、屋外

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、立ってる(複数の人)、木、屋外

画像に含まれている可能性があるもの:空、木、鳥、植物、屋外
画像に含まれている可能性があるもの:植物、屋外、自然



画像に含まれている可能性があるもの:室内

連泊ですが部屋替えでスタバに来て気分を変えて有り難く仕事をさせて頂きます。

 

枚岡合金工具株式会社
古芝保治


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2018年11月14日(水)更新

サンフランシスコ市内をベイブリッジまで早朝ラン

画像に含まれている可能性があるもの:海、空、橋、雲、屋外、水
サンフランシスに市内を下見で8kmジョギングさせていただきました。
難儀でありがたいことに途中で便意をもよおし、トイレを探しながらの
ランニングとなりました。

早朝の海辺の素敵なレストランに飛び込みましたが、断られました。
とても写真撮影のシーンではありませんでした。
画像に含まれている可能性があるもの:空、屋外
写真は、公衆トイレ 男女兼用で1人用

運良くトイレがみつかりましたが「ノーサービス」の液晶表示で
保安上ロックがかかっていました。

折り返しのコースで清掃員中の作業員の方がおられて、なんと貸して
いただきました。
中はトイレットペーパーも完備していて事なきを得ました。
あまり長く入っていたので、「早くしろ!」と外からドアをノックされ
ました。
お礼にチップを渡そうとすると、「それは受け取れない!」と潔く
笑顔で応えていただきました。


自動代替テキストはありません。
初日は、8km
2日目は、皆さんをご案内させていただき7.77km
3日目は、Sさんをご案内して8km
4日目は、2.5km
合計25kmサンフランシスコ市内の一部をジョギングさせていただきました。

ジョギング中の画像、動画を
iCloud 上に公開します。>>>
 

枚岡合金工具株式会社
古芝保治

【東京】新価値創造展2018

開催日 2018年11月14日(水)~11月16日(金)
会場 東京ビッグサイト
小間 東2ホール I-070

【埼玉】彩の国ビジネスアリーナ2019

開催日 2019年1月30日(水)~1月31日(木)
会場 さいたまスーパーアリーナ

【東京】設計・製造ソリューション展 (DMS)

開催日 2019年2月6日(水)~2月8日(金)
会場 東京ビッグサイト

 



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 映像「ビッグインタビュー」

   http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPS

 

2018年10月09日(火)更新

新潟シティーマラソン2018のレース中の画像

いつもブログをご覧頂きありがとうございます。

新潟シティーマラソン2018のフルマラソンのレース中に撮影した
100枚余りの画像
とレース前後の画像を120枚を
iCkoud上にアップしました。

画像をどれか1つクリックすると1枚1枚表示されます
画面の上団の”スライドショーをクリックするとオートスライドが
スタートします。


 

https://www.icloud.com/sharedalbum/#B0yGIcgc2GrxpgG



枚岡合金工具株式会社
古芝保治 
 

【大阪】大阪勧業展2018

開催日 2018年10月17日(水)~10月18日(木)
会場 マイドームおおさか
小間 1階 J-57

【東京】JIMTOF2018 (第29回 日本国際工作機械見本市)

開催日 2018年11月1日(木)~11月6日(火)
会場 東京ビッグサイト
小間 東7ホール E7097

 



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   http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPS

 

2018年10月08日(月)更新

2018新潟シティマラソンを完走

いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
2回目の参加となります新潟シティマラソン
男子フルマラソン60歳以代の部に出場!
お陰様4時間53分で完走できました。
天候に恵まれまれ気温26℃湿度80%の暑さと
睡眠不足による睡魔で苦しいレ-スとなりましたが、
1歩も歩くことなく我慢の走りに徹しました。

大会を支えるボランティアの皆さんをはじめすべての皆様に感謝申し上げます。




枚岡合金工具株式会社
古芝保治 
 

【大阪】大阪勧業展2018

開催日 2018年10月17日(水)~10月18日(木)
会場 マイドームおおさか
小間 1階 J-57

【東京】JIMTOF2018 (第29回 日本国際工作機械見本市)

開催日 2018年11月1日(木)~11月6日(火)
会場 東京ビッグサイト
小間 東7ホール E7097

 



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20141009bnr.jpg

会社概要

<a href="http://www.sg-loy.co.jp/" target="_blank">http://www.sg-loy.co.jp/</a>(枚岡合金工具㈱金型事業部のホームページ) <a...

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個人プロフィール

1949年3月 大阪市生まれ。桃山学院高校卒業後、30年間自社の金型設計・製造に携わるかたわら1983年より自社の販売・受発注管理システム独自に開発2001年よりISO9001工程認証システム等統合管理ソフトを開発。現在、金型の他、現場のアイディアを生かした「デジタルドルフィンズ」事業を立ち上げ...

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