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2017年04月16日(日)更新

新潟島 1周ジョギング!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
16日、大阪に帰るまでの待ち時間を利用して
宿泊先のオークラを起点に新潟島を1周15km
をジャスト1時間30分でジョギングさせていただきました。

この日は、新潟島を舞台にロードレース大会があり
午前8時15分から規制が掛かる看板が随所に
準備されていて、なんとかその時刻までに
走り終えなければとのプレッシャーを掛けながらの
スタートなりました。
A imagem pode conter: árvore, céu e atividades ao ar livre
信濃川の堤防の桜は、数キロに渡り満開で一案の見頃を
迎えていて風景にマッチしていて見事でした。
A imagem pode conter: 1 pessoa, em pé, árvore, atividades ao ar livre e natureza
自撮りシャフトをもってゴール寸前に撮影
A imagem pode conter: árvore, planta, flor, céu, atividades ao ar livre e natureza
チューリップも手入れよく植えられていて
来週には葉桜からバトンタッチされてゆく
季節移り変わりを感じさせていました。
A imagem pode conter: árvore, céu, planta, atividades ao ar livre e natureza

A imagem pode conter: céu e atividades ao ar livre

A imagem pode conter: céu e atividades ao ar livre


A imagem pode conter: oceano, praia, céu, atividades ao ar livre, natureza e água
砂浜の海水浴場の風紋も釣り人たちの足跡の先には
日本海の雄大な水平線に感動でした。
沖合を行く佐渡汽船が水平線に見事な点を描いていました。
A imagem pode conter: céu, oceano e atividades ao ar livre

A imagem pode conter: céu e atividades ao ar livre
A imagem pode conter: céu, oceano, atividades ao ar livre, água e natureza
新潟大堰 
A imagem pode conter: céu e atividades ao ar livre
信濃川水門
A imagem pode conter: atividades ao ar livre
信濃川水門付近の自転車ロードの標識
A imagem pode conter: árvore, céu, atividades ao ar livre e natureza

A imagem pode conter: céu e atividades ao ar livre

A imagem pode conter: telefone
アップル ウォッチ 2には
 GPSが内臓されて目標9マイルに対して
 目標到達のメッセージが流れていました。



枚岡合金工具株式会社
古芝保治

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人を育み、利益をもたらす 会社を強くする習慣 ―― 枚岡流「徹底3S」9つのルール


 

【金沢】MEX金沢2017 (第55回機械工業見本市金沢)

開催日 2017年5月18日(木)~5月20日(土)
会場 石川県産業展示館
 

【東京】第28回 設計・製造ソリューション展

開催日 2017年6月21日(水)~6月23日(金)
会場 東京ビッグサイト


冷間鍛造金型 http://www.sg-loy.co.jp

文書・図面管理システム「デジタルドルフィンズ」 http://www.digitaldolphins.jp/ 

2017年04月10日(月)更新

おかげさまで42.195km完走

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

昨日、静岡県掛川で開催されました「掛川新茶マラソン
男子65歳から69歳フルマラソンの部に出場!
結果は、おかげさまで無事に42.196kmを完走を
果たすことができました。
A imagem pode conter: 1 pessoa, em pé, atividades ao ar livre e natureza
A imagem pode conter: uma ou mais pessoas, pessoas praticando esportes, céu e atividades ao ar livre
Nenhum texto alternativo automático disponível.

A imagem pode conter: uma ou mais pessoas e atividades ao ar livre
スタート時は、霧雨模様で適度な湿度がありベスト
コンディションながら、すでに靴の中は水浸し状態
さらにグラウンドは、かなりぬかるんでいました。

中間点を超えたあたりから雨も上がり、時より
日差しが路面を照りつけるコンディションに変わって
行きました。

ペースが大きく変わったのが25kmあたりからの睡魔と
30kmまで続く断続的な登り坂との戦いでした。
30地点ではついに10分/kmとかなりのローペースで
歩きに近いスピードまで落ちて行きました。


A imagem pode conter: fruta e comida
33kmエイドステーションでは、静岡産の高級メロンが振舞われ
ていました。ひつ口サイズにカットされていて
味わう美味しさというよりビタミン・ミネラル補給でした。


ちなみに掛川駅ではご当地産のメロンが6,000円~8,000円で
販売されていていました。

A imagem pode conter: uma ou mais pessoas, pessoas em pé e atividades ao ar livre
5時間ペースメーカさんたちに
このフルーツステーションで追いつかれました。
ここまで付いてきたランナーの皆さんがメロンで夢中になり
付いて来ないので待機状態でした。


枚岡合金工具株式会社
古芝保治

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人を育み、利益をもたらす 会社を強くする習慣 ―― 枚岡流「徹底3S」9つのルール

【東京】INTERMOLD 2017

開催日 2017年4月12日(水)~4月15日(土)
会場 東京ビッグサイト
 

【名古屋】メカトロテックジャパン2017 (MECT2017)

開催日 2017年10月18日(水)~10月21日(土)
会場 ポートメッセなごや


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2017年03月30日(木)更新

新潟島を半周ラン

29日、新潟市内のホテルニューOKURA前で準備体操&ストレッチ
体操を行い、5分間のウォーキングののち新潟島を半周sる
7.6kmを6分台のペースで走りきりました。

画像が含まれていてもよい:空、雲や野外活動を
画像が含まれていてもよい:2人、立って人々、空や野外活動を
途中で中学校のスポーツクラブの生徒達と行き交い
朝の挨拶をこちらから声をかけてあげると
元気なお返事が返ってきました。
画像が含まれていてもよい:1人以上の人、立って人々、海、空と野外活動を
日本海の雄大な海と右手に広がる水平線を眺めながらの
ジョギングは最高でした。

画像が含まれていてもよい:1人以上の人、立って人、野外活動や自然を
万代橋を起点に1kmごとに上記のような標識が
設置されていて、どこの地点を走っているか
すぐさま分かるようになっています。
Nenhum texto alternativo automático disponível.
未来の日本のために大切な命を捧げられた方を祀る
新潟県護国神社樣に参拝させていただきました。
画像が含まれていてもよい:空、雲、ブリッジ、野外活動や水
半周でもゴールは、万代橋です。
ゴールはわずか!
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枚岡合金工具株式会社
古芝保治

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5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具  hhttp://www.sg-loy.com/3s/whatis 

 

 映像「ビッグインタビュー」

   http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPSf8

2017年03月19日(日)更新

新潟島1周ランニング

19日早朝、太陽に柏手を打ち感謝の祈りを捧げて
新潟島を1周15km5分47秒ペ-スで無事に走りきりました。

日本海の水平線を右手に眺めながら春風を友達にしての
ランニングを満喫させて頂きました。

201703200540_1-300x0.jpg
満代橋から1km手前の標識
201703200540_2-300x0.jpg
標識板の左手側が自転車道 北端部分
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南端の展望台よりパノラマモードで撮影

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空からの新潟島 
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Apple Watch 2 でも計測!
201703200540_7-500x0.jpg
EPSON SF-810 (version: 01.42)にて計測データ


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開催日 2017年4月12日(水)~4月15日(土)
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2017年03月14日(火)更新

『虎鯖』板長と御堂筋観光ランニング

14日、なんば高島屋前から日銀大阪支店まで往復6Kmを
「虎鯖寿司」の谷口板長さんと御堂筋ランニングを満喫させていただきました。

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201703151423_2-300x0.jpg
中央公会堂、大阪市庁舎をバックに淀屋橋のたもと
から撮影せせていただきました。

15日から始まる京都・高島屋店での『大東北展」の
移動日の寸暇を惜しんで早朝ジョギング会となりました。

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古芝保治

【東京】INTERMOLD 2017

開催日 2017年4月12日(水)~4月15日(土)
会場 東京ビッグサイト
 

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2017年01月02日(月)更新

2017新年走り初め

201701062119_1-500x375.jpg
2日、午前7時58分~1時間かけて五條宮様から上町筋を
北上し、真田丸跡を経由して真田山公園、鶴橋を通過する
5.5kmを新年走り初め式を挙行しました。

2017年の走行距離目標は、
1月1日から11月30日まで1500km走りきることです。

1ケ月平均 136km 
1週間平均  34km
週末には 10km  
平日に   6km
走れば達成できる目標にいたしました。

今年の「憧れのホノルルマラソンは、何としても4時間台で
フィニッシュラインを越えてゆく」をテーマに心身を鍛えて
行きたいを考えています。



枚岡合金工具株式会社
古芝保治

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【横浜】テクニカルショウヨコハマ2017

開催日 2017年2月1日(水)~2月3日(金)
会場 パシフィコ横浜
 

 映像「ビッグインタビュー」

   http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPSf8

2016年12月14日(水)更新

憧れのホノルルマラソン完走証

 

201612150016_1-500x375.jpg
憧れのホノルルマラソンの翌日、月曜日の朝9時に
コンベンションセンターで完走証をいただきました。

開始30分前には、200m以上の長蛇の列ができていて
空港に向かうスピードシャトル(乗り合いタクシー)
のピックアップ時間が迫る中でしたが
運良くすぐに渡せられる体裁を整えられていて
いただきました。

201612150016_1.png
今年の完走証には5;22:07秒と刻まれていました。
201612150016_2.jpg
オープン5分前でしたが、専属のカメラマンのように
実に丁寧に撮影いただきました。

201612152234_1.jpg201612152234_2-500x79.jpg
福岡のNさん、Oさんと3名で 頭文字をとって 「 FON dolphins」チームで
団体戦にチャレンジし第9位を獲得しました。

フィニッシュするまで待っていてくれて大感激のシーンでした。


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【横浜】テクニカルショウヨコハマ2017

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会場 パシフィコ横浜
 

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2016年12月12日(月)更新

憧れのホノルルマラソン7回目完走!


お陰様で無事にホノルルマラソン2016完走できました。
今回7回目のチャレンジでしたがこれまで一番厳しいレースでした。
20キロあたりからら睡魔が襲い走っても歩いてもまともに直進できず
蛇行のランニング&ウォークとなり
ついには筋肉痛で走れなくなりました。

自分との戦いに負けてしまったのですね。

25k地点のメディカルステーションでアイシングをしていただくと急回復して
痛みをこらえながらもなんとか走れるようになり
キロ7分30秒から8分台のローペースで走りました。

途中20回以上ストレツチとアイシングで脚の筋肉痛と折り合いを
つけながら走りきりました。


今回いただいたTシャツと完走メダルです。

レースにはデジカメと予備のバッテリーとiphone7と電源ケーブルと
バッテリーと自撮りシャフを持参して大会に臨みました。
少し重量オーバーでしたが違ったアングルで記録が撮れました。


本日撮影した画像をアップさせていただきます。


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2016年12月11日(日)更新

憧れのホノルルマラソン・スタートまで1時間

憧れのホノルルマラソン7回目のチャレンジで
コースの下見に行ってきました。
歩いた歩数は、27958歩 12.8kmでしたが
少し歩き過ぎでした。
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電光掲示板は、午後からの設置でし。
201612112302_2.jpg
ダイヤモンドヘッドをバックに決意表明!
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ダイヤモンドヘッド灯台(ライトハウス)
201612112302_4.jpg
ダイヤモンドヘッド峠からのビューポイン
201612112302_5.jpg
終日この様なお天気です。

スタートまで1時間を切りました。
今から行って参ります。



古芝保治

2016年12月10日(土)更新

憧れのホノルルマラソンにやってきました。

201612112248_1-300x0.jpg
9日(金曜日)午後1時にホノルルマラソンEXPO会場にやってきました。
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201612112248_3.jpg201612112248_4.jpg

JALテントサービスで受付嬢様 笑顔の対応が素晴らしいですね
と声をかけていると後ろから「ご一緒撮影したら」と声をかけて
いただき、振り返る見覚えのあるKさん、(名前が出てこない)
偶然にも元天王寺倫理法人会の会員さん(現奈良市倫理法人会)の
K様でした。
またまた講話の機会をお願いされました。
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7年前に富士高原研修を支援させていただいた記憶が蘇ってきました。
偶然とはいえ不思議な巡り合わせに驚きの再開となりました。
まさに天の打ち合わせ通りの巡り合いでした。

201612112248_6-300x0.jpg
ホノルル空港からスピードシャトルでご一緒させていただいた
初マラソンに参加される福岡の青年のみなさん
偶然にもEXPO会場で再開!不思議なご縁です。
ガイド役をかっていたらいつの間にか「お父さん」と呼ばれ
「それじゃチームエントリーしましょう!」となって
頭文字をとって
「FON DOLPHINS]
チーム結成し意気投合!
3名合わせて134歳です。
oさんは初マラソン
Nさんは、3時間20分ランナー
F=古芝は4時間45分目標です。

枚岡合金工具株式会社
古芝保治

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開催日 2017年2月1日(水)~2月3日(金)
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20141009bnr.jpg

会社概要

<a href="http://www.sg-loy.co.jp/" target="_blank">http://www.sg-loy.co.jp/</a>(枚岡合金工具㈱金型事業部のホームページ) <a...

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個人プロフィール

1949年3月 大阪市生まれ。桃山学院高校卒業後、30年間自社の金型設計・製造に携わるかたわら1983年より自社の販売・受発注管理システム独自に開発2001年よりISO9001工程認証システム等統合管理ソフトを開発。現在、金型の他、現場のアイディアを生かした「デジタルドルフィンズ」事業を立ち上げ...

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