大きくする 標準 小さくする

«前の記事へ 次の記事へ»


「ありがとう新聞」8月号を発行しました。

投稿日時:2026/08/01(土) 21:24rss

2026年8月号の記事内容

PDF版はこちら>>>「ありがとう新聞」2026年8月号pdf

毎日を100%で過ごすための「積極的休養」

 

活動→疲労→休養活力アップの好循環をつくりましょう♪

 連日厳しい暑さが続き、夜も寝苦しくて疲れが取れにくくなっています。

 

疲労回復というと「睡眠」や「何もしない時間」を思い浮かべますが、心身の活力を高めるには積極的休養を取り入れることが効果的です

 

 実は3S活動も、心と身体を整える優れた積極的休養になります。

 

  【活動→疲労→休養→積極的休養(活力アップ)】 の

サイクルをくり返すことで

  疲れをため込まず、毎日をいきいきと元気に過ごせます!

1,整理(不要なものを捨てる)

  身の回りを整理すると、探し物や迷いが減り、頭の中  もスッキリします。

  「捨てる」ことは心の疲れを軽くする第一歩です。。

2,整頓(使いやすくする)

定位置・定量・定方向を決めることで、探す時間がなくなり、仕事のストレスが減少します。

 

仕事の効率が上がることは、
疲労の予防にもつながります。

 

3,清掃(磨いて気持ちを整える

机や床、設備を磨くことは軽い全身運動になります。


身体を動かしながら環境も美しくなり、達成感と爽快感が得られます。朝10分間の清掃は、心身を活動モードへ切り替える最適なウォーミングアップです。 

 

4,「情報の3S」も実践する

 書類やデータを整理・整頓しておけば、「探す時間」が減り、脳の疲労も大幅に軽減されます。

 

情報環境を整えることは、現代人にとって重要な休養術です。

5,「積極的休養」を組み合わせる

3S活動に、ストレッチやウォーキング、バランスの良い食事、

地域活動、書道や短歌などの創作活動を組み合わせることで、

心と身体の回復力はさらに高まります。

  活動→疲労→休養→積極的休養(活力アップ)

 この好循環を毎日繰り返すことで、疲れを翌日に持ち越さず、元気と笑
顔にあふれた毎日を送ることができます。


 3Sは職場をきれいにする活動であると同時に、人を元気にし、会社を
元気にする「活力アップの実践活動」でもあります。

 

 ぜひ今日から、自分に合った積極的休養を取り入れ、いきいきとした毎日を実現していきましょう。

6,自分に合った休養を組み合わせよう!
        ~古芝流☆積極的休養法~

運動型

 

・週 6 回のラジオ体操
・ストレッチ
・5 分間ウォーキング
・4km ジョギング
・毎朝の 10 分間清掃
体を動かしてスッキリ!
血流が良くなり元気に

 

 

栄養型

 

・1 日 30 品目を目標に
・バランスよく
・腹 6 分目を心がける
・食事は 30 回かむ
バランスの良い食事で
体の中から元気に! 

 

 

親交型

 

・地域コミュニティ参加
・五條宮 夏祭り運営など
・ゴミゼロ化推進委員
人とのつながりが
心のエネルギーに! 

 

 

造形・創造型

 

・秋津書道で心を整える
・しきなみ短歌会で
・言葉を磨き、感性を
・整える
趣味や創作が
心をリフレッシュ♪

転換型

 

新しい景色や価値観に触れてリフレッシュ! 

旅先での観光ラン

 

お墓詣り

 

ご先祖様への感謝は、心を整え、自分を見つめ直す大切な時間です。

休むことは大切ですが、

「元気を育てる積極的休養」
はもっと大切です。

7, 心に火が付く!

徹底3S研修&工場見学会

 

 人とチームを育てる徹底3S研修&工場見学。現場見学を通じて

3Sの基礎と事例を学んでいただけます。

健康・長寿の3Sについてもヒントをお伝えします。

 あらゆる業種・役職の方におすすめです!

 

【8 月の開催日時】
7 日 (金) 13 時 20 分~16 時
21 日 (金) 9 時 20 分~12 時


【9 月の開催日時】
11 日(金) 9 時 20 分~12 時
18 日(金) 13 時 20 分~16 時 

 

※貸切・海外からのご見学も随時承っております。

 

 

→詳細情報・参加申込は、こちらをクリックしてください♪
 

8,デジタルドルフィンズ展示会のお知らせ

 

【東京】製造業 DX EXPO 2026 夏
2026 年 9 月 30 日(水)~10 月 2 日(金)
東京ビッグサイトにて開催

 

 

 

【大阪】ものづくりワールド
2026 年 10 月 7 日(水)~10 月 9 日(金)
インテックス大阪にて開催

 

 

 

【名古屋】スマート工場 EXPO
2026年11月25日(水)~11月27日(金)
愛知県国際展示場にて開催

 


 

枚岡合金工具株式会社
古芝保治

心に火がつく、3S研修会&工場現場見学会
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
>>> https://sg-loy.com/event/3s-series/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

しばちゃん【3Sの学校】公式Line

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

書類探しのムダ時間を斬る!
書類の保管場所のムダスペースを無くす!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S(整理・整頓・清掃)コンサルティング!
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス!
>>>https://sg-loy.com/event/consulting/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

冷間鍛造金型 http://www.sg-loy.co.jp

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 

【東京】製造業DX EXPO 2026 夏

開催日 2026年9月30日(水)~10月2日(金)
会場 東京ビッグサイト
 

【大阪】ものづくりワールド

開催日 2026年10月7日(水)~10月9日(金)
会場 インテックス大阪
 

【名古屋】スマート工場EXPO

開催日 2026年11月25日(水)~11月27日(金)
会場 愛知県国際展示場 (Aichi Sky Expo)

トラックバック一覧

コメント

名前:
Eメールアドレス:
コメント:
ファイル

画像の英字5文字を入力して下さい。:
パスワード:

会社概要

<a href="http://www.sg-loy.co.jp/" target="_blank">http://www.sg-loy.co.jp/</a>(枚岡合金工具㈱金型事業部のホームページ) <a...

詳細へ

個人プロフィール

1949年3月 大阪市生まれ。桃山学院高校卒業後、30年間自社の金型設計・製造に携わるかたわら1983年より自社の販売・受発注管理システム独自に開発2001年よりISO9001工程認証システム等統合管理ソフトを開発。現在、金型の他、現場のアイディアを生かした「デジタルドルフィンズ」事業を立ち上げ...

詳細へ

バックナンバー

<<  2026年8月  >>
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

コメント一覧

最新トラックバック

  • 日本一明るい経済新聞1月号に紹介されました。 from 三元ラセン管工業株式会社 ベローズ案内人高嶋博 「会長の日記」
    時々セミナーでお手伝いをさせていただいたり、NHKの「おはよう関西」で紹介を頂いたり新聞にコラムを書かせていただいたりして、いつもお世話になっている日本一明るい経済新聞の竹原編集長さんが開いている勉強会で昨年の11月にお話をさせていただいたときにインタビューを受けました。 それが日本一明るい経済新聞1月号の「Person 人 ひと」に掲載されていました。
  • アップル Mac Pro 2019 from CRAFTS DESIGN
    ( Apple Mac Pro 2019 ) ある意味、集大成そして完成形。ですが。 米アップルのMacシリーズ最高峰、Mac Proが、2019年、デザイン一新でリニューアルされました。 この前身となる、2013年発表のMac Proで意表をついた独創的でユニークなデザインから、心機一転、と言うより原点回帰と言ったほうがいいのでしょう。Power Mac G5から、初代Mac Proへと受け継がれていった懐かしいデザインを彷彿とさせるスタイルに変更されました。 前作のMac Proのデザインは、外…
  • 働き方改革推進セミナーで講師をさせて頂きます。 from フレキシブルチューブ、ベローズの三元ラセン管工業株式会社 高嶋 博 社長の日記
    6月29日(金)ハローワーク大阪東の主催、大阪東雇用開発協会の共催、大阪市東成区役所、大阪市生野区役所、一般財団法人東成工業会、一般財団法人生野産業会の協力で東成区民センター2階大ホールにおいて「働き方改革推進セミナー」が開催されます。 その第2部で我が社の「働き方改革!」と題して講演をさせて頂くことになりました。 中小企業ができる、情報の共有や就業規則の整備、意識改革、社会貢献などをお話
  • 「すぐやる人だけがチャンスを手に入れる」 from フレキシブルチューブ、ベローズの三元ラセン管工業株式会社 高嶋 博 社長の日記
    久米繊維工業㈱の久米信行会長さんから墨で書かれたサイン入りの新刊書「すぐやる人だけがチャンスを手に入れる」と直筆のお手紙が添えられて送られてきました。 凄く読みやすい本で、子供から大人までお薦めの本です。 井戸の中にいた一匹の「すぐやるカエル」がどのように変わっていくか、一緒に挑戦の旅をしてみませんか。 もしあな
  • 「人を育み 利益をもたらす『会社を強くする習慣』古芝さん出版パーティー from (株)京都工芸【タオルはまかせたろ.com】 タオルソムリエ 寺田 元 の日記
    こんにちは。【タオルはまかせたろ.com】タオルソムリエの寺田です。 「熊本震災復興支援チャリティー&出版記念感謝の夕べ」にお招きいただきました! 「人を育み 利益をもたらす『会社を強くする習慣』を出版された古芝さん、おめでとうございます! 全国から青森から沖縄まで古芝さんファンの縁者がお祝いに駆けつけ素晴らしい古芝さん らしい宴となりました。 出版された印税はすべて