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金型工場2代目会長の「経営革新」成功への日々を綴ります。
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2011年01月25日(火)更新
腱板断裂修復術後のリハビリプログラム
(介助挙上訓練 150度まであげる訓練です。)
リハビリ:理学療法士のI先生に腕を介助していただきながら150度まで
腕を挙上する訓練をして頂きました。
腱板断裂修復術後のリハビリプログラムの第5ステージに来ています。
リハビリ中に痛みを軽減するコツは、以下の通りです。
1、腕を前方に押し出し伸ばす様に上に上げてゆく
2、介助していただくときに肩と腕に力を入れないこと
3、深呼吸しながらリハビリの先生と息を合わせながら身を委ねる
ことにより角度が予定より挙がる様になっています。
大円筋と小円筋を伸ばすようにしています。
腱板断裂修復手術された方やこれから手術を受けられる皆さんの
ご参考になれば幸いです。
古芝保治@枚岡合金工具㈱
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2011年01月25日(火)更新
大阪マラソン大会要領発表!申込は、2月15日!
大阪府・KNSの神牧さんより大阪マラソンについてメールを頂戴しました。
今年10月30日(日)は3万人が走る大阪マラソンの日です。
大会要領、いよいよ発表になりました。
コースもとても魅力的です。大阪の目抜き通りをランナーが埋め尽くします。また、多くの方が完走できるよう、制限時間は7時間もあります。
全国からのご参加を、お待ちしております!
なお、エントリは2月15日からです~
http://www.osaka-marathon.com/2011/
以上、ご案内をいただきました。
手術6ヶ月後の6月24日よりスポーツが許可されます。
128日間あるのでリハビリをかねてチャレンジします。
その前に抽選の関門があるほど応募があることを祈ります。
古芝保治@枚岡合金工具㈱
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今年10月30日(日)は3万人が走る大阪マラソンの日です。
大会要領、いよいよ発表になりました。
コースもとても魅力的です。大阪の目抜き通りをランナーが埋め尽くします。また、多くの方が完走できるよう、制限時間は7時間もあります。
全国からのご参加を、お待ちしております!
なお、エントリは2月15日からです~
http://www.osaka-marathon.com/2011/
以上、ご案内をいただきました。
手術6ヶ月後の6月24日よりスポーツが許可されます。
128日間あるのでリハビリをかねてチャレンジします。
その前に抽選の関門があるほど応募があることを祈ります。
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