枚岡合金工具株式会社

腱板断裂修復の手術後35日より、写真のような座位での前挙保持訓練を
1日5回　1回につき10回行ないます。

挙げるときに痛みがあり上体が反り返りますが、軽減できる方法をいろいろ
試してみました。

コツは、
１、必ず以前より良くなるという思いを心に描く
２、胸を張った姿勢をたもつ
３、腕を前方に伸ばしながらゆっく挙げる
４、90度から健康側の手で支えながらゆっく挙げ、ゆっくり下ろす
５、終了後は、10分間のアイシングを行ない炎症をおさえる
６、全ての皆さんに支えられている感謝の心で行う。

入院中のアイシングは、保険点数にカウントされませんので助かります。
1日5回を目処に自主トレのリハビリ＆アイシングを行ないました。


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腱板断裂修復の名医のもとには、続々と肩を痛めた患者さんが他の病院の
ご紹介で手術を受けにやって来られます。

今も外転装具をつけた患者さんに出会いました。
卸市場で毎日マグロを運んでいて徐々に肩があがらなくなり
スイミング中ある日突然肩が挙がらなくなって
別の病院では、50肩と診断され
痛み止めの注射を直接患部にされていて、昨日手術を受けられた60代の男性です。
他の病院で2ヶ月半、この病院で手術日待ちで2ヶ月待ったとのことでした。

手術後の入院生活で日中の痛み解消法として散歩を推奨させていただきました。

この病院では女性は50代、男性は60代から上の世代の
皆さんが8割以上を占めています。

キーボードを打つ人は腱鞘炎になりやすく、予防には血液循環を促す
背筋を伸ばす、腕を真上、真横に伸ばす適度な運動や腱を伸ばす
ストレッチが必要です。

炎症が進み、老化とともに、３０、４０代では何ともなかった転倒など
ふとしたことで腱板断裂の重症となります。

天から戴いた命、両親からいただいた身体を人様のために大切に使わねば
なりません。

痛みが続く場合は、関西ではK病院の整形外科のH先生の受信をお薦めします。


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