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2015年12月15日(火)更新

憧れのホノルルマラソン2015 20km~30km


今年もいつもの地点で Qちゃんこと高橋尚子さんが全てのランナーに激励の
拍手を贈られていました。
ハイタッチでフルパワーを頂きました。


スタートから2時間43分経過 睡魔も絶頂に達し 居眠り走行でした。

ハワイ・カイのウォーターフロントの高級住宅街の最初の橋でコブラ返り予防の
ストレッチ体操!



睡魔のピークもグラフに現れています。2時間45分あたりが最もスピードが
落ちていました。
給水ポイントや徒歩になったところは、グラフとして下振れしています。
最下段のグラフは心拍数


スタートから2時間50分 美しい風景に思わずシャッターを切っていました。
撮影している場合ではありません。すぐに我に返りランニング開始!で
ようやく目覚めがはじまりました。


ありがたい給水ポイントです。
帽子の上から水をかぶり心身を清めました。


氷入りのゲーターレード ありがたいですね。ボランティアさんに感謝!


おぉ~そうめん 箸なしで頂きました。私的ボランティアさんに感謝の心で
美味しく頂きました。


3:21 クリスマスソングを奏でるいつものおばさんから勇気を頂きました。


3:33 スタートから3時間33分で30km地点を通過中
ここのあたりの集団は、大半の方が肩を落として歩かれていましたが

キロ7分32秒のペースを持続して
歩きたい衝動に打ち勝って我慢の走りを続けてゆきました。

枚岡合金工具株式会社

古芝保治

 ▫️ 冷間鍛造金型 http://www.sg-loy.co.jp

 ▫️ 文書・図面管理システム「デジタルドルフィンズ」 http://www.digitaldolphins.jp/ 

 ▫️ 5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具  http://www.sg-loy.com

                 

 映像「ビッグインタビュー」

   http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPSf8

2015年12月15日(火)更新

憧れのホノルルマラソン2015 スタート~20km


2015年12月13日午前5時(日本時間14日午前0時)に第43回ホノルル
マラソンのッスタート号砲の合図として花火が打ち上げられ、ランナー達がスタート

7歳から年長者まで時間制限なしで参加できる大会とあって可愛いい7歳ランナーが
両親に手を引かれてウォーキング!



巨大なクリスマスツリーのイルミネーションの美しさは、最高でしす、

9km付近?給水ボランティア。スタップ



10km地点を1時間5分

15kmを1時間

1:51 ハイウェイに入る前の給水ポイント 

スタートから2時間13分 ハイウェイ最初の給水ポイントでボランティアの方から
ゲーターレードを頂きました。

単調な高速道路では、睡魔が襲いかかって寝ながら走っている無意識に近い
状態で速度がどんどんおちてきました。
 
枚岡合金工具株式会社
古芝保治

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 映像「ビッグインタビュー」

   http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPSf8


 
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