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2019年12月16日(月)更新

破壊と再生で筋肉組織が強化


(大阪城公園の銀杏並木の落葉も見事でした)


ホノルルマラソンから1週間!
痙攣していた右脚の筋肉痛の回復具合を見るために
大阪城公園をテストジョギングをさせていただきました。
痙攣していた筋肉痛も和らぎ痛みもなくなり
金、土曜日の3Km調整ランニングから
10kmジョギングにトライして見ました。

破壊と創造!で筋肉細胞が生まれ変わって行くのを
有り難く感じています。
天から頂いた生命!両親から頂いた身体
全てに感謝ですね。

痙攣が再発しそうで途中2回ほど小休止とストレッチ
の屈伸をおこない、なんとか10kmジョギングを
完走することが出来ました。
 

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