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2020年03月15日(日)更新

週に3回、10分間ウォーキングから変わる体質



 

日曜日は、早朝からバス停前周辺の清掃で場を潔させていただき
氏神様の五条宮様に参拝させていただき感謝の祈りを捧げさせていただきました。
その後、上町台地を北に走り。大阪城公園を1周して、玉造筋を南下するコースで
12kmをキロ6分33秒ペースで完走させていただきました。
心拍数の平均は、130 ピークは175でした。 

有酸素運動には、自己評価や思考力・免疫力を高める、寿命をのばす、よりよい睡眠が
得られるといった副次的効果があります。

運動を習慣にするために
今月はまず週に3回、10分間ウォーキングからはじめてもいいでしょう。


枚岡合金工具株式会社
古芝保治 

【名古屋】名古屋 設計・製造ソリューション展

開催日 2020年4月15日(水)~4月17日(金)
会場 ポートメッセなごや



【金沢】e-messe kanazawa 2020 (第35回いしかわ情報システムフェア)

開催日 2020年5月21日(木)~5月23日(土)
会場 石川県産業展示館 1号館
 


【東京】生産システム見える化展

開催日 2020年7月29日(水)~7月31日(金)
会場 インテックス大阪

 



儲けとツキを呼ぶ「ゴミゼロ化」工場の秘密






人を育み、利益をもたらす 会社を強くする習慣 ―― 枚岡流「徹底3S」9つのルール


冷間鍛造金型 http://www.sg-loy.co.jp

文書・図面管理システム「デジタルドルフィンズ」 http://www.digitaldolphins.jp/ 

5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具  hhttp://www.sg-loy.com/3s/whatis 
 

 映像「ビッグインタビュー」

   http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPS

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