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金型工場2代目会長の「経営革新」成功への日々を綴ります。
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2020年04月10日(金)更新
BMIが25以下にするウォーキング&ジョギング
BMIの値とは?
体重(Kg)➗身長(m)➗身長(m)
やせている 18.5以下
標準 18.5~25
肥満 25~30
高度肥満 30以上
ウォーキング&ジョギングでコロナに負けないように免疫力を上げましょう!
目標:1日1万歩 1.2Kg/月の体脂肪を燃焼!
結果: ーー>血管と血液の清掃ーー>血行促進ーー>体脂肪減少ーー>
血圧改善、血糖値↘️ 中性脂肪↘︎ コレステロール値↘︎
糖尿病などの生活習慣病の改善 ーー>心肺機能↗️
ーー>持久力↗️ 骨密度↗️ーー>筋力強化↗️ 免疫力↗️
ーー> コロナに負けない体質改善ーー>
ウォーキング&ジョギングで健康になってゆきましょう!
枚岡合金工具株式会社
古芝保治
体重(Kg)➗身長(m)➗身長(m)
やせている 18.5以下
標準 18.5~25
肥満 25~30
高度肥満 30以上
ウォーキング&ジョギングでコロナに負けないように免疫力を上げましょう!
目標:1日1万歩 1.2Kg/月の体脂肪を燃焼!
結果: ーー>血管と血液の清掃ーー>血行促進ーー>体脂肪減少ーー>
血圧改善、血糖値↘️ 中性脂肪↘︎ コレステロール値↘︎
糖尿病などの生活習慣病の改善 ーー>心肺機能↗️
ーー>持久力↗️ 骨密度↗️ーー>筋力強化↗️ 免疫力↗️
ーー> コロナに負けない体質改善ーー>
ウォーキング&ジョギングで健康になってゆきましょう!
枚岡合金工具株式会社
古芝保治
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