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2021年04月02日(金)更新

なぜ、ジョギングが全身の健康維持につながるか?


72歳になっての初ランは、大阪夏冬の陣の本陣跡の茶臼山、

てんしば(天王寺公園)を巡り、清水坂を経由して5.5km

ジョギングで流汗鍛錬させて頂きました。

水行の水も緩みはじめてきましたが、心の気を引き締めて

月間150km走でアンチエイジングにもチャレンジ!

なぜ、ジョギングが全身の健康維持につながるか?


1、脚の筋肉が鍛えられる
 
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2、心臓への血流が良くなる

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3、心臓の働きが活発になる

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4、全身の健康維持につながる

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5、寿命が延びる 

以上の実験を自身身体で日々行っていいます。


心身機能のすべてにつながっているのが脚の筋肉

心臓から遠い脚の筋肉にはポンプの働きがあり、

24時間、血液循環を助ける働きをしてくれていることに感謝です。




 

枚岡合金工具株式会社
古芝保治


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 映像「ビッグインタビュー」

   http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPS

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