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金型工場2代目会長の「経営革新」成功への日々を綴ります。
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2021年05月30日(日)更新
大阪環状線一周ランにチャレンジして
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
今日は、大阪環状線を一周する約23kmのコースに
チャレンジさせていただきました。
結果は、所要時間2時間56分 歩数33000歩
平均ペース 7分20秒 ピッチ171 スライド79cm 心拍数122
でした。
環状線1周ランで気づいたことは、
1、単にハーフマラソンの距離(21、0975m)を走る目標よりは、
「環状線1周する」目標の方が、どのようなコースを走るのかワクワクする
イメージで楽しみながら走れること。
2、環状線外回り方向沿いに内側外側と縫うように走りますが、大正駅、西九条駅
大阪城公園駅に向かうには、河川で行手を阻まレましたが、スマホのマップが
大変役立つこと。
3、走る前に、ランニングで1周するルートマップをスマホに入れること。
普段走るエリアは、最短コースを選べ、立ち止まることなく走れますが
初めて走るコースは、走って見ないとマップとの差異がわかりません。
4、大阪駅周辺、京橋駅周辺を通過するときは、少し遠回りでの雑踏の
少ないコースを選ぶこと。
枚岡合金工具株式会社
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