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金型工場２代目会長の「経営革新」成功への日々を綴ります。
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2021年05月06日(木)更新
自己免疫力の強化のための「上下に運動する」？について
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
今日は、「ありがとう新聞」愛読書の方より貴重なご質問をいただき
解説に手落ちがあったことに気づかせていただき、回答ささせていただきました。
「『自己免疫力を強化する』６つの心掛けは時宜を得た内容でありました。」
「弊社におきましても、変異種等は脅威ですので、
お送りくださった前向き情報は是非とも
活用させて頂きたく・・・・
第４上下に運動する ですが、
ありがとう新聞を拝見するに、ウオーキングと体操と
書かれてございますが、「上下」の意味するところを
ご教示くだされば幸いです。
答：説明不足の情報で申し訳ございませんでした。ご容赦ください。
本当は、「上手に運動する」が正解です。
上下動の意味するところですが・・・
人間も地球上に住むその他の動物と同じ動物の一員である以上、
歩くこと、走ることは、生きてゆくために誰にでも備わった
生まれついた基礎的本能です。
生まれついた基礎的本能です。
その他の動物は、動けないことは「死」を意味します。
「運動をする時間がないと考えている人たちは、遅かれ早かれ
病気のための時間を見つけなければならなくなる。」
「運動をする時間がないと考えている人たちは、遅かれ早かれ
病気のための時間を見つけなければならなくなる。」
エドワード・スタンリーさんの金言
ウォーキング（エクササイズウォークやランニング）、体操する
ことにより 心拍数が上がり、血液が１０万ｋｍもある人体の血管の
隅々まで血はめぐりはじめ、運動により さらに筋肉を動かすために、
より多くの酸素が必要となり、呼吸数が増えて行きます。
ことにより
隅々まで血はめぐりはじめ、
より多くの酸素が必要となり、
肺と横隔膜がフル活動するようになると、やがて汗が出てきて、
汗とともに老廃物が 体外に押し出されて行きます。
（運動後の汗は、異常に臭いです（笑））
（運動後の汗は、異常に臭いです（
これらの運動の習慣化により心肺機能は、強化されて行きます。
これらは、両親の大病と介護を通じて痛感した学び、そして
還暦を機にはじめたマラソン練習法の実践から習得した
自己免疫力UPの方法です。
このように、「上手に運動する」ことは、生命を維持して
ゆくためにだけではなく、
自己免疫力を強化してゆくためにも必須となっています。
枚岡合金工具株式会社
古芝保治
YOUTUBE ３S・JAPANチャンネル
還暦を機にはじめたマラソン練習法の実践から習得した
自己免疫力UPの方法です。
このように、「上手に運動する」ことは、生命を維持して
ゆくためにだけではなく、
自己免疫力を強化してゆくためにも必須となっています。
枚岡合金工具株式会社
古芝保治
YOUTUBE ３S・JAPANチャンネル
儲けとツキを呼ぶ「ゴミゼロ化」工場の秘密
人を育み、利益をもたらす 会社を強くする習慣 ―― 枚岡流「徹底3S」9つのルール
冷間鍛造金型 http://www.sg-loy.co.jp
文書・図面管理システム「デジタルドルフィンズ」 http://www.digitaldolphins.jp/
5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具 hhttp://www.sg-loy.com/3s/whatis
映像「ビッグインタビュー」
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPS
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