ログインブログ個人トップ | 経営者会報 （社長ブログ）
金型工場２代目会長の「経営革新」成功への日々を綴ります。
- ブログトップ
- ブログ個人トップ
2025年08月06日(水)更新
健康で美しく歳を重ねる7つの秘訣
「健康で美しく歳を重ねる秘訣」は、身体・心・人間関係の3つのバランスを
意識して、日々を丁寧に積み重ねていくことにあります。
✅ 健康で美しく歳を重ねる7つの秘訣
- 姿勢と呼吸を整える
- 背筋を伸ばし、深く）ゆったりとした呼吸（６秒を意識するだけで、
印象が若返ります。 - 血流・代謝も良くなり、肌の調子や気分まで改善します。
- 年齢とともに減る筋肉（特に下半身）を、ウォーキング・スクワット・ランニングなどで維持。
- 筋肉は「見た目の若さ」と「寝たきり予防」の両方に直結します。
- 「腹八分」「まごわやさしく（和食の基本）」をベースに、30回以上噛んで内臓を休める。
- 内臓が元気＝肌つやや目の輝きにもつながります。
- 成長ホルモンが分泌される深夜0時までに就寝が理想。
- 寝る1時間前からスマホを手放し、7時間以上の睡眠を。
- 笑顔は最強のアンチエイジング。心の余裕と美しさをつくります。
- 毎日「ありがとう」を10回言うことから始めてみましょう。
- 好奇心と挑戦心が、脳にも肌にも人生にも“若さ”を与えます。
- 会話、ボランティア、趣味の仲間など、孤立しない関係づくりが
心身の健康を守ります。
枚岡合金工具株式会社
古芝保治
しばちゃん【３Sの学校】公式Line
心に火がつく、３S研修会＆工場現場見学会
https://hiraoka.keikai.topblog.jp/
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞ https://sg-loy.com/event/3s-series/
書類探しのムダ時間を斬る！
書類の保管場所のムダスペースを無くす！
枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/
冷間鍛造金型 http://www.sg-loy.co.jp
【大阪】ものづくりワールド 大阪 2025
| 開催日 | 2025年10月1日(水)～10月3日(金) |
|---|---|
| 会場 | インテックス大阪 |
バックナンバー
| <<前月 | 翌月>> |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
- 広報・宣伝（106）
- 組織・人事（136）
- 夢・経営理念（440）
- 新着イベント・ニュース（1564）
- 商品・デザイン（71）
- 新着商品・サービス（54）
- 読書・雑誌（23）
- ＩＴ・情報・コミュニケーション（338）
- 財務・金融（13）
- 地球環境（62）
- カテゴリ１（12）
- 社会貢献（49）
- 家族・交友（148）
- 旅行・レジャー（111）
- 健康管理・美容（151）
- 生産・仕入れ（7）
- 営業・販売（4）
- カテゴリ２（3）
- ゴルフ・スポーツ（565）
- 顧客サービス（13）
- グルメ・取り寄せ（15）
- 東日本大震災復興（2）
- 東日本大震災復興（2）
- 3S（1753）
- 3S（100）
- 3S（10）
- 秋津書道（20）
- 熊本震災復興支援（5）
- 文書・図面管理（9）
- 文書管理（4）
- 交通安全（1）
- EXPO 2025（4）
- 防災（5）
- 倫理法人会の学び（3）
- YouTube 古芝保治【３Sの学校】しばちゃん（3）
- 経営（1）
- 防災（1）
- 情報の３S（19）
- 書道（6）
- 危機管理（1）
- 苦難福門（2）
- しきなみ短歌（19）
- 自然（1）
