枚岡合金工具株式会社

8月26日（土）午後4時過ぎから今月の目標166.66kmを
達成するために大阪城公園を往復する１０ｋｍ走りにチャレンジ

午後4時を回ったところで外気温35℃あり、アスファルトの
照り返しの輻射熱で50℃を超える熱風の中でのチャレンジと
なりました。

準備体操を整え、5分間ウォーキングの後に走り始めましたが
300ｍも走ると息が上がり、30秒ほど小休止してまた走る
パターンで大阪城公園に着くまで10回以上休憩を取りもって
日陰を選んで走りました。


大阪城公園のランニングコースに入ると、血液循環も
よくなり、酸素を運ぶ量が増えて息が上がらなくなり
苦しいながらも、立ち止まることなく２ｋｍほど連続
して走れタノは幸いでした。


枚岡合金工具株式会社
古芝保治

社員の心に火がつく、工場現場見学会＆３S研修会
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞　https://sg-loy.com/event/3s-series/

 

【大阪】関西 ものづくり ワールド 2023

開催日	2023年10月4日(水)～10月6日(金)
会場	インテックス大阪

 

【名古屋】メカトロテックジャパン2023 (MECT2023)

開催日	2023年10月18日(水)～10月21日(土)
会場	ポートメッセなごや
小間	1A07

　http://www.digitaldolphins.jp/　

社員の心に火がつく、工場現場見学会＆３S研修会
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞　https://sg-loy.com/event/3s-series/

枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/



YOUTUBE　３S・JAPANチャンネル　　
 

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp
 

5S活動と3S活動の手引き＞＞　hhttp://www.sg-loy.com/3s/whati

年間2000ｋｍをクリアーするために月間166.66ｋｍが
必達目標となります。
8月19日前日までに100ｋｍ未達の状態でしたから
取り敢えず、猛暑の中ですが月間100km到達の目標を
定めてランニングスタイルに着替える準備を始めていました。

午後4時を過ぎると外気温が下がると思いきや、
ベランダの日がげの温度計は38度を指していました。

「日陰の涼しいところを走りや！」妻の優しい言葉に
感謝しながら、午後5時半までに戻り、なおかつ８ｋｍ
は走り切る目標を定めて、準備体操を始めした。

外気温３６度の中の日陰での準備体操でも
頭から全身から汗が吹き出してきました。

まずは、大阪城公園まで日陰を選んだ蛇行ルートで
3.5ｋｍ走った日陰で小休止！
公園の日陰でないところアスファルトからの照り返しの
輻射熱は、50℃を超える状態でした。

どんどん水分が奪われてゆき、ファミマでビタミン補給の
ドリンクで水分、ミネラル補給をして、残りをペットボトル
を持ちながらのジョギングとなりました。

清水谷の交差点でストップして際に「ランニング再開」の
ボタンを押し忘れて、少しの疲れが出てまいりました。

熱中症対策として日赤病院辺りの阪急ストアーでさらに
「美味しい水」600ｍｌでさらに水分を補給で喉を潤し
キロ6分台を維持しながら、なんとか８ｋｍを走り切り
午後5時半には無事に転倒することなくホームに辿り着きました。


この８ｋｍランで、8月度は１００ｋｍ地点をクリアー
することが出来ました。

枚岡合金工具株式会社
古芝保治

社員の心に火がつく、工場現場見学会＆３S研修会
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞　https://sg-loy.com/event/3s-series/

 

【大阪】関西 ものづくり ワールド 2023

開催日	2023年10月4日(水)～10月6日(金)
会場	インテックス大阪

 

【名古屋】メカトロテックジャパン2023 (MECT2023)

開催日	2023年10月18日(水)～10月21日(土)
会場	ポートメッセなごや
小間	1A07

　http://www.digitaldolphins.jp/　

社員の心に火がつく、工場現場見学会＆３S研修会
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞　https://sg-loy.com/event/3s-series/

枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/



YOUTUBE　３S・JAPANチャンネル　　
 

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp
 

5S活動と3S活動の手引き＞＞　hhttp://www.sg-loy.com/3s/whati

今話題の「Chat GPT」をインストールして
実験的に正しい答えが導き出せるのか、質問してみました。

室温；「明るく元気で健康を維持するには？」

「Chat GPT」の答えは？

明るく元気で健康を維持するためには、以下の点に注意することが重要です。

1.バランスのとれた食事を心がける：
　健康的な食事は、バランスのとれた栄養素を含むものです。
　新鮮で自然な食品を選び、過剰な脂肪や糖分を避けるようにしましょう。

2.運動する：
　定期的な運動は、体を健康に保ち、ストレスを軽減し、気分を良くすることができます。
　運動の種類や強度は個人に合わせて調整しましょう。

3.十分な睡眠をとる：
　睡眠は、体を回復させるために重要です。
　必要な睡眠時間を確保し、規則的な睡眠パターンを作ることが大切です。

4.ストレスを軽減する：
　ストレスは、心身の健康に悪影響を与えます。
　ストレスを軽減するために、リラックスする時間を取ったり、
　ストレスを軽減する習慣を身につけたりすることが必要です。

5.社交的な活動をする：
　人間関係やコミュニケーションは、健康と幸福感にとって重要です。
　社交的な活動や趣味を持つことで、健康的な精神状態を維持することができます。

6.定期的な健康チェックを受ける：
　定期的な健康チェックは、病気の早期発見や治療につながるため、
　健康維持のためにも必要です。
　定期的な健康チェックを受け、適切な予防や治療を受けることが重要です。

以上、理想的な答えが瞬時にアウトプットされてきました。

３月30日、右肩の（腱板断裂修復）手術から今日で1年の記念日を迎えました。

１周年の節目の定期健診でMRI＋レントゲン撮影をして頂きました。

問診では、ウエスタン・オンタリオ腱板疾患QOLアンケートや

病院独自の肩機能アンケートで20項目の機能回復レベルについて

回答させていただきました。



精密画像診断の説明を受け、担当医師の中井先生と力比べで、

回復基調の筋力荷重を３次元方向に測って頂きました。

半年前と比べて右腕外向きの荷重は35ｋｇから45ｋｇへと

128％筋力が付いてきたいますが、左腕荷重の63ｋｇと比べても

８０％止まりでした。リハビリ体操もご指導いただき

半年後の診察を予約して第二けいさつ病院を後にしました。


枚岡合金工具株式会社
古芝保治

 

お陰様で有難いことに

今年も「健康経営優良法人2023」に

日本健康会議様より認定を頂きました。

これからもより一層全従業員の健康と物心両面の

幸せを追求し、社会に貢献する企業を目指して参る所存です。
 

枚岡合金工具株式会社
古芝保治 

講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞　https://sg-loy.com/event/3s-series/


＞＞＞　https://sg-loy.com/event/factory-tour-online/



＞＞＞　https://sg-loy.com/event/worry/

枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/



YOUTUBE　３S・JAPANチャンネル　　
 

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp



　http://www.digitaldolphins.jp/　

5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具　　hhttp://www.sg-loy.com/3s/whati