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2024年08月07日(水)更新

健康法と自己免疫力UP

人間も地球上に住むその他の動物と同じ動物の一員である以上、
　　歩くこと、走ることは、生きてゆくために誰にでも備わった
　　生まれついた基礎的本能です。
　その他の動物は、動けないことは「死」を意味します。

　「運動をする時間がないと考えている人たちは、遅かれ早かれ
　　病気のための時間を見つけなければならなくなる。」
　　　　　　　　　　　　　　エドワード・スタンリーさんの金言
 
　ウォーキング（エクササイズウォークやランニング）、体操する

ことにより心拍数が上がり、血液が１０万ｋｍもある人体の血管の

隅々まで血はめぐりはじめ、運動によりさらに筋肉を動かすために、

より多くの酸素が必要となり、心拍数が上がり呼吸数が増えて行きます。
 
　肺と横隔膜がフル活動するようになると、やがて汗が出てきて、

汗とともに老廃物が体外に押し出されて行きます。

（運動後の汗は、異常に臭いです（笑））
 
　これらの運動の習慣化により心肺機能は、強化されて行きます。
 
これらは、両親の大病と介護を通じて痛感した学び、そして

還暦を機にはじめたマラソン練習法の実践から習得した

自己免疫力UPの方法です。

このように、「上手に運動する」ことは、生命を維持して

ゆくためにだけではなく、

自己免疫力を強化してゆくためにも必須となっています。

枚岡合金工具株式会社
古芝保治 
 

【大阪】センサ／IoT／AI技術展2024

開催日 2024年8月30日(金)～8月30日(金)
会場 大阪産業創造館 3F・4F
小間 ブース5

【大阪】ものづくりワールド大阪2024

開催日 2024年10月2日(水)～10月4日(金)
会場 インテックス大阪

【東京】JIMTOF2024 (第32回日本国際工作機械見本市)

開催日 2024年11月5日(火)～11月10日(日)
会場 東京ビッグサイト
小間 E7067

 


社員の心に火がつく、工場現場見学会＆３S研修会
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞　https://sg-loy.com/event/3s-series/



枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/

 

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp
 

5S活動と3S活動の手引き＞＞　hhttp://www.sg-loy.com/3s/whati

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2024年08月06日(火)更新

健康コラム記事「還暦からフルマラソン挑戦！　④




トラック情報社の健康コラム記事「還暦からフルマラソン挑戦！ ④  

8月号が発行されました。

月に一度、600文字の制約の中でエッセンスを凝縮し、

何度も推敲を重ねて記事を執筆させて頂きました。

枚岡合金工具株式会社
古芝保治


枚岡合金工具株式会社
古芝保治 
 

【大阪】センサ／IoT／AI技術展2024

開催日 2024年8月30日(金)～8月30日(金)
会場 大阪産業創造館 3F・4F
小間 ブース5

【大阪】ものづくりワールド大阪2024

開催日 2024年10月2日(水)～10月4日(金)
会場 インテックス大阪

【東京】JIMTOF2024 (第32回日本国際工作機械見本市)

開催日 2024年11月5日(火)～11月10日(日)
会場 東京ビッグサイト
小間 E7067

 


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2024年07月31日(水)更新

お陰様で7月ラン・１００ｋｍ達成



湿布薬に頼らないほど腰痛が回復してきて
7月度も、なんとか１００ｋｍをクリアーすることができた事に感謝です。


烏ヶ辻町内を清掃奉仕後に氏神様に感謝の祈りを捧げ

ステンレスの鳥居と7月最後の夏空をスマホに収めました。
早朝は、すでに初秋の冷気を感じることができました。

時間的に少し余裕があり
てんしば（天王寺公園）まで足を伸ばしました。


リニュアル工事がほぼ完了した大阪市立美術館！
来年春までは閉館中ですが工事用のフェンスが撤去されていました。

早朝のてんしばは、人影も少なくランニングには
最適な環境でした。


枚岡合金工具株式会社
古芝保治 

 


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2024年07月28日(日)更新

大阪城公園を早朝ラン

2月の自転車転倒事故で腰を痛めてから、

久しぶりに大阪城公園をランニングしました。

朝の静けさの中、1kmごとに立ち止まり息を整えながら、

何とか走り切ることができました。

森の木々を抜ける風が心地よく、

自然の中でリフレッシュできる喜びを感じながら、

スローランニングを楽しみました。


大阪城公園ラン　全てに感謝！




枚岡合金工具株式会社
古芝保治 

 


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2024年07月21日(日)更新

日本一の信濃川河川敷をランニング


7月21日（日）、新潟県長岡は晴れ，最低気温25° 最高気温34°の予報。

今朝は、早朝の涼しい時間に日本一の長岡大花火大会の
会場を10km余りジョギングで汗を流しました。

壮大な会場の設営の労力に敬意と感謝のランニングとなりました。



信濃川左岸　長岡大橋を渡りきり、暫く走ると
糸杉が天に聳えるが如く素晴らしい風景が広がっていました。

紫のコース約７ｋｍを4回ほど写真撮影タイムを
挟んで50分余りランニングを満喫させて頂きました。


「長岡の 花火大会 盛り上げる 準備進みし 信濃の川面」

「大花火 祭近づき街 変わる 供養の花火 御霊に感謝 」


枚岡合金工具株式会社
古芝保治 

【東京】TECHNO-FRONTIER 2024

開催日 2024年7月24日(水)～7月26日(金)
会場 東京ビッグサイト 東展示棟



 


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