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2021年09月20日(月)更新

大阪・茶臼山水生花園の彼岸花

大阪・天王寺美術館に隣接する茶臼山の

水生花園の彼岸花は、見事な満開の見ごろ

なってきています。

早朝のランニングコースで3日毎に水生花園の

コースを駆け抜けますが、あまりの美しさに見惚れて

撮影をさせて頂きました。






枚岡合金工具株式会社
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2021年08月15日(日)更新

豪雨の中のランニング


今朝は豪雨のなかでしたが、大阪城公園のロングコース２周、

ショ-トコース1周を無事に10km完走！

外周コースは一部水没！水面の上を走るような感覚でした。


早朝からの豪雨で雨の中を走るクレージーランナーは、３組8名と

非常に少なく、ずぶ濡れになりながらも、お互いに指でイイネ！のエールを

送りながら走り続けました。

ほとんど大阪城公演丸ごと貸し切り状態でのランで、当初は1周で切り上げようかと

思いましたが、どうせ濡れついでにもう1周と思い、２周目で７.４ｋｍに到達。

あと２.６ｋｍで１０ｋｍを走るには考えていた時に目の前に飛び込んできたのは

三菱UFJの大阪城公園ラン＆ウォークコースガイドの看板でした。

ショートコースとして２.９ｋｍのマップガイドがあり、これを走れば１０ｋｍ越え

になると思い、ラストランで１０ｋｍ越えランにチャレンジさせていただきました。

結果は下記の通りでした。


この日に気温は２５度前後と雨に打たれてもさほど苦ではなく

ランニング中も体温もオーバーヒートすることもなく、水分補給も

少なくて、体力消耗も少なく軽やかに走ることが出来ました。

雨降りは、ランナーの決意を削いでゆきますが、一度濡れながらも

走り始めると案外「こころんの壁」を突破できるようです。




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2021年07月18日(日)更新

最初の２ｋｍはバテバテランでしたが１０ｋｍ完走


トワイライトランで大阪城公園まで往復10km走りきりました。

最初の2kmは、昨夜の火災誤報騒動により

睡眠不足気味でバテバテでとても10km走れる状態

ではありませんでしたが、走るうちに血液循環が良くなてゆくのを感じ、

お陰様でキロ７分台で完走！走ることよって体調回復してゆきました。





 

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2021年07月05日(月)更新

10kmランにチャレンジ！で２ｋｇ汗で減量

日曜日の夕刻に10kmランにチャレンジ！
最初の２ｋｍは、休日疲労でキロ8分台でスピードが全く上がらず
パワーも出しきれていませんでした。
途中で無理をしないで５ｋｍで切り上げたらとの怠けの囁きが声が聞こえましたが、
無視をして黙々と我慢の走りに徹しました。

大阪城公園に入った途端にジョギングの皆さんからパワーを頂いて、不思議と
加速のスイッチが入り、走れることに感謝して走り切ることが出来ました。


大阪城公園を１周回りきったところで時間計測のために
歴史博物館＆NHKを撮影！　　１周27分でした。

10km走り終えたところで2.2kg減量！
全て汗で老廃物流れてゆきました。

大阪城公園は、ランニングのパワースポットかもしれませね。




 

枚岡合金工具株式会社
古芝保治
 

【大阪】生産システム見える化展

開催日 2021年7月14日(水)～7月16日(金)
会場 インテックス大阪
小間 6B-T08




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2021年05月31日(月)更新

月間ランニング最長記録を更新



昨日、ハーフマラソンの距離を超える２４ｋｍを走った

疲労素が残っていて、30分間の清掃奉仕で汗を流し、その後

準備体操を入念に行い、走ろうをしましたが流石に

１ｋｍを走るのがやっとのことでした。

５月はGWもあり、月間１５０ｋｍ目標に対して

月間２００ｋｍを超えて、５月のジョギングととしては

新記録を更新することが出来ました。


 

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