枚岡合金工具株式会社

「微差大差」は、ジョギングの世界でも僅かな練習の積み重ねがやがては大きな差になるお話です。

昨日１８日の日曜日は、沖縄から関空経由で昼前に帰阪いたしました。
烏ヶ辻振興町会の総会の準備、後始末の後
午後4時半より大阪城公園外周コースを巡る90分のLSD（ロング・スロー・ディスタ
ンス）走で汗を流しました。

桃谷の本社を起点に大阪城公園までの区間には幹線道路を横断する
下味原、玉造、森之宮駅前の3つの大きな交差点があり、信号で捕まると
1分～2分のロスタイムが生じます。

その様な信号待ちの時間を利用して、
下味原の交差点では90度方向に次の交差点まで走り、「コの字」形に走り
玉造交差点では、信号が変わるまで少しの広場を周回し
森之宮駅前交差点では、５００～６００ｍ近く上り坂を走ったり、
帰路のコースでも立ち止まることなく公園前の広場を走ります。

1回の練習時間で、隙間時間を利用して余分に１Kmは走れます。
週に3日～4日、月に15日～２０日の練習の累積で最低でも１５Kmは走り込んでいます。
年間換算で、約１８０Kmにも及びます。

たかが1分の信号待ちの時間ですが、年間を通じてやがては大差になってゆきます。

長年の時間をかけて顕在意識から潜在意識へと刷り込まれ
何を考えなくても「信号待ちは走りこむ」習慣が出来上がってゆきます。

仕事のアイドルタイム利用で何かしらひとつのことが出来そうです。

来週の日曜日は、金鉄彦さんも招待選手として出場される
徳島マラソンにチャレンジします。
目標タイム？・・・・＞４時間３０分です。　
制限時間は7時間の大会なのでマラソンを楽しみながら完走を目指したいと思います。

古芝保治＠枚岡合金工具株式会社

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今朝の天王寺区倫理法人会の経営者モーニングセミナーは、歯学博士の山田武史先生に
ご講話頂きました。
　大阪大学で口腔外科の大学院生活もふくめて10年間学ばれ
昨年10月近鉄今川駅前で【やまだ歯科医院】開業。

インター生の時には老人ホームで40名のお年寄り方々に対してボランティアで
歯の治療や入れ歯の無償提供など様々な経験を通じて
入れ歯の前に　
　□　噛む力を養うための顔面マッサージ
　□　お年寄りが自分で歯を磨く生活習慣の改善
　□　朝の体操
　□　口腔体操
　□　好きなお年寄りの席替え
などお年寄りの立場に立った創意工夫をされてゆかれました。

80歳以上の老人の死亡原因の第一位は肺炎だとか。
口の中の細菌が肺炎を起こすことから常に口の中を清潔に保つ
重要性を再認識いたしました。

実の親父も肺炎で81歳で他界していることから身にしみました。
武史先生のメッセージは、
「私達が、日常している口から食べるという事は、
　　実はとても幸せなことなのです！！
食べるという事は、単に栄養補給という考えではなく
　食事を通して、交流深めたり、季節を感じたり。
　　　それ自体が生活の悦びにもなります。

今一度、そのことに感謝する時間が必要です。」
素晴らしいプレゼンテーションと質疑応答の経営者モーニングセミナーとなりました。
医療の現場に倫理経営を貫かれる山田武史先生は、天王寺倫理法人会の誇りでもあります。

続編のご講話を後日お願いすることになりました。

　　武史先生のブログはこちら＞＞＞



来週の25日（木）は、CandyWorld代表の林詠美子さんのご講話です。
「ベビーマッサージは母子の絆」です。
時節大変タイムリーな内容かと存じます。
是非、朝早いですがお越しください。
日時：２０１０年3月25日（木）　朝6時30分～7時30分
会場：天王寺東映ホテル　４F

林詠美子さんのブログはこちら＞＞＞



本日の走行距離等　休養日です。

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２９日、午前２時～午前６時まで合計５回、木賃宿のトイレに駆け込むことになった。
お伊勢さん健康マラソン大会の当日の出来事である。

前日の土曜日午後７時過ぎに食したミニサイズの駅弁か繊維質多いドリンク類
なのか、水分の取りすぎなのか原因は不明である。

食したモノの記憶はあるが正確な記録がない。
旅先では、「食」への正確な記録をとりたいものである。


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3連休の初日は、自宅から大阪城公園外周コースを回る９Kmのジョギングから
スタートを切りました。

続いて大同生命保険のコスト削減（保険料を６０％削減）のための健康診断を
寺中医院で朝一番に実施。

ジョギングのお蔭で、身長は変わりませんが、体重は、６３Kｇ⇒５６Kg
血圧H１２６・L７６　心電図2度測定の頂きましたが異常なし。
血液検査は週明け・・・　（最近は卓上分析機器で瞬時に測定できるところも）
ニコチン検査と称して飴玉を頂き、唾液を採取・・・（タバコは、生涯禁煙）
健康体割引で３０％の保険料が軽減できます。
γーGTPと尿検査の結果が気になるところです。
ジョギング直後の体の状態がどう出るか、楽しみです。

社に戻り、PHPビジネスレビュー8月号の原稿を確認等
溜まっていた仕事を一気に半分は片付けましたが、まだまだ
連休気分を味わえるレベルではありません。

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手洗いウガイを怠ったためについに風邪に感染です。
本日、上田クリニックさんで血液検査、インフルエンザの検査を受けました。
インフルエンザA型もB型にも感染していませんでしたが、血液検査で
CRPが通常0.5のところ6.4と異常の数値でした。
昨日は、12時間体を休めるべく爆睡で、なんとか今朝の経営会議に
望むことができました。
明日は早朝工場見学会、夕刻からは社長塾の講師役を仰せつかっています。
プロの意地の見せどころ、全てはなすがままに宇宙の大いなる意思に
身を委ねたいと思います。

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