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2020年02月15日(土)更新

心身を鍛えるために土曜日ランニング！


昨日は特別講演＆名古屋日帰り出張があり
ジョギングで出来なかったことにより
昨日分も含めて１０ｋｍを目標に
五条宮ーー大阪工場ーー生野郵便局ーー玉造ーー桃谷駅前
のルートで心拍数を上げて、身体の老廃物を汗として流して
行きました。


 

枚岡合金工具株式会社
古芝保治 

【幕張】設計・製造ソリューション展

開催日 2020年2月26日(水)～2月28日(金)
会場 幕張メッセ
小間 11ホール 61-39
 

ｇ

儲けとツキを呼ぶ「ゴミゼロ化」工場の秘密






人を育み、利益をもたらす 会社を強くする習慣 ―― 枚岡流「徹底3S」9つのルール


冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp

文書・図面管理システム「デジタルドルフィンズ」　http://www.digitaldolphins.jp/　

5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具　　hhttp://www.sg-loy.com/3s/whatis 
 

　映像「ビッグインタビュー」

　　　http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPS

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2020年02月09日(日)更新

大阪城梅林への観梅ランニング！



今朝は五条公園周辺の清掃をさせていただき、
氏神様参拝に参拝後　大阪城梅園のウォッチイングを兼ねて
さらに免疫力を高めるために11kmを走り込みました。

心拍数を１３５まで上げて血液循環をよくして
細胞の隅々まで血を巡らして
老廃物を汗として流してゆきました。

とは言え、両手指先まで血液が行き届かず
両手をグルグル回転させて遠心力で強制的に
血液を流して行きました。

今日は、手袋を二重にはめて強烈な寒さを防ぎました。

マスクをつけてのランニングは、メガネが曇り、呼吸が苦しく
時々は、マスクを顎まで下げて息継ぎをさせていただきました。

ランニングを終えた時には、マスクは吐く息で湿気ており
役立たずの状態になっていました。

ランニングウェアとともにマスク洗浄の
実験をさせて頂きました。

乾燥後は、ウイルス除菌をしようと思っています。







 

枚岡合金工具株式会社
古芝保治 

【幕張】設計・製造ソリューション展

開催日 2020年2月26日(水)～2月28日(金)
会場 幕張メッセ
小間 11ホール 61-39
 

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2020年02月07日(金)更新

青丹よし寧楽の京師は・・・


今から3６年前の3月7日結婚式の当日、大阪では珍しく
綿帽子のような柔らかな雪が舞い降りていました。

奈良から大阪に嫁ぐ花嫁の紹介冒頭に
媒酌人の四宮さんから「万葉集」の歌が詠まれました。

大和は国の　まほろば　たたなずく　青がき　山ごもれる大和しうるわし（倭建命）

そして結びに万葉集から

青丹よし寧楽の京師は咲く花の薫ふがごとく今盛りなり　（小野老おののおゆ）
あおによし　ならの　みやこは　さくはなの　におうがごとく　いまさかりなり

奈良を褒め称える美しい章句に感銘を受けました。

故郷が奈良の足高先生より「奈良に生まれた者として感銘をいたし
こんなに嬉しいことはありません」と感動のご挨拶を頂いた
シーンが思い出されます。

千年の時を超えて”歌の持つ不思議な力”にあらためて魅了されています。

 

枚岡合金工具株式会社
古芝保治 

【幕張】設計・製造ソリューション展

開催日 2020年2月26日(水)～2月28日(金)
会場 幕張メッセ
小間 11ホール 61-39
 

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2020年01月19日(日)更新

恵の小雨の中を信濃川10ｋｍジョギング



1月19日（日）長岡駅前の投宿先のホテルから
信濃川スーパー堤防沿いのAコースを１０ｋｍ余りジョギングさせて頂きました。

ホテル出発時の外気温２℃！
路面が濡れていて、恵の雨が降ったり止んだりの天候でしたので
Mavic Airのドローンを河川敷で飛ばせるかどうか？持ってゆくかどうか
迷っていましたが、濡れないようにモンベル製のディバッグに詰め込み
準備体操を行い走り始めました。

ところが長生橋の袂まで来たところで恵の小雨となり、ドローンでの撮影は
断念してiPhoneで長生橋とジョギングコースの看板を撮影して
薄手の手袋をはめて反時計回りに走り始めました。

500ｍも走ると風雨も少し強まり一瞬「このまま走るか、３ｋｍで切り上げるか？」
躊躇しましたが、さらに走り続けました。
流石にこの天候では誰もランニングされていません。

公衆トイレなどは、風雪対策をされていて内部に入れず
使用できないようになっていました。

1120mの長岡大橋を渡り対岸を走る頃には雨も一時的に
止みましたが、向かい風が強く走っていても耳元で風の音が
ゴォーゴォーとなって手袋をはめた指先の感覚は遠のいて
ゆきました。
　雨が上がっても強風と寒さでとてもドローンで空撮する
余裕はありませんでした。

向かい風の抵抗を受けながらも2500ｍを6分45秒ペースで
走り、880ｍの長生橋を渡り、さらに大手大橋までフォロー
の風を受けて6分13秒ペースで走りきりました。

エプソンのランニングウォッチでジャスト１０ｋｍになるように
ランニングコースをジグザグにとりながら完走させて頂きました。



枚岡合金工具株式会社
古芝保治  

【埼玉】彩の国ビジネスアリーナ

開催日 2020年1月29日(水)～1月30日(木)
会場 さいたまスーパーアリーナ
 

【横浜】テクニカルショウヨコハマ2020

開催日 2020年2月5日(水)～2月7日(金)
会場 パシフィコ横浜
 

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2020年01月02日(木)更新

元旦に末広がりのジョギングでパワーアップ！



いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

新春走り初めは、末広がりにこだわりジャスト８kmジョギングで
「おめでとうございます」とランナーにエ-ルを送りながら駆け抜けました。

また、インバウンドに微力ながら貢献する為に
中国訪日団体の皆さんに「ニイハオ」の笑顔のご挨拶で
手を振りながら走りました。
イイネ笑顔を返して頂きパワーアップして軽快に駆け
抜けることが出来全てに感謝です。

　家族揃ってご先祖さまに挨拶をし祝膳を頂き、
氏神様、今宮戎様、檀家寺＆お墓参りをさせて
いただきつつがなく元旦のイベントを感謝の心で終えました。



枚岡合金工具株式会社
古芝保治  

【埼玉】彩の国ビジネスアリーナ

開催日 2020年1月29日(水)～1月30日(木)
会場 さいたまスーパーアリーナ
 

【横浜】テクニカルショウヨコハマ2020

開催日 2020年2月5日(水)～2月7日(金)
会場 パシフィコ横浜
 

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