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2017年08月15日(火)更新

5連休中に56km走破!

お盆休みは。ご先祖雨のお迎えの準備から始まり
ご接待をさせていただき、毎日勤行に明け暮れ
無事に彼岸へと帰って行かれました。
5日ともご先祖様の給仕と勤行をさせて
いただきました。

寸暇を惜しんで、ランニングに勤しみました。
ただランニングするのまもったいなく目標として
50kmランニングにチャレンジさせていただきました。

結果は、
11日 8.22 km
12日 14.1 km
13日 11.0 km
14日 18.0 km
15日 5.06 km
合計 56.58 km走破し 4日目にして50 kmを達成していました。
小さい距離の積み重ねの結果でした。

当初は1日あたり10 km走れば
なんとか50kmを達成できると目論んでいました。

毎日、わずかな貯金(1日ー10kmを余分に走ること)を
すればなんとかなると思いました。ところが
走り始めた初日は10km 未達でした。

「これではダメだ!」と思い2日目から

炎天下のさなかですが、少しずつ1日目標を越えれるように
汗まみれになりながら走り続けました。


お陰様で、年間目標の1500kmの62% 944kmで目標地点をクリアーしていました。 
画像に含まれている可能性があるもの:植物、花、自然、屋外
5日間のランニングは毎日プラスαのコースを加え
アドレバリングが放出するように楽しさを加味しました。

中之島コースでは、東洋陶磁器美術館を加えたり
お盆に因んで、大川贈位の蓮池を通過するコースを
加えたり、雄大な淀川堤防と蕪村の誕生の地を
尋ねるコースも加えました。
画像に含まれている可能性があるもの:雲、空、屋外、自然
画像に含まれている可能性があるもの:雲、空、草、山、屋外、自然
「春風や 堤長うして 家遠し」と詠んだ俳人・蕪村
が故郷を訪ねた心境が伝わってきました。


画像に含まれている可能性があるもの:空、雲、木、屋外、自然
大川沿いの源八橋の袂では、甘露の水を飲みながら
空を見上げると、北の空には秋の気配を感じる
見事な雲が、青いキャンバスに見事な模様を
描いていました。

画像に含まれている可能性があるもの:雲、空、屋外

画像に含まれている可能性があるもの:雲、空、屋外、自然、水
大阪城天守閣の頭上には、元気な入道雲が
青空に伸びてゆき、思わず周りの人たちも
スマホのシャッターを切っていました。


枚岡合金工具株式会社
古芝保治




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5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具  hhttp://www.sg-loy.com/3s/whatis 
 

 映像「ビッグインタビュー」

   http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPSf8

2017年08月14日(月)更新

お盆の勤行(ごんぎょう)

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

今年のご先祖様をお迎えしてのお盆の恒例行事で
毎朝、勤行をさせていただきました。

1、ご先祖様に一例
2、お備え花の水を交換
3、お水をお供え
4、お茶湯をお供え
5、ローソクに点火
6、お線香に点火
7、YouTube 「日常勤行」を流す
8、開経偈(かいきょうげ)
9、妙法蓮華経。方便品第二(ほうべんぼん)
10、妙法蓮華経。如来寿量品第十六(にょらいじゅりょうほん)
11、如来神力品第二十一(にょらいじんりきほん)
12、観世音普門品第二十五(かんぜおんふもんほん)
13、欲令衆訓読(よくりょうしゅう くんどく)
14、如来寿量品第十六訓読(にょらいじゅりょうほん)
15、盂蘭盆御書に曰わく(うらぼんごしょにのたまわく)
16、唱題
17、寳塔偈(ほうとうげ)
18、回向 塔婆を読み上げ追善菩提の感謝の祈り
19、四弘誓願(しぐせいがん)
20、運想(うんそう)
21、奉送(ぶそう)

読経ありがとうございました。
約1時間のモーニング勤行でした。

等に読経していると段々とその意味が氷解してゆくのを
感じました。
観世音普門品第二十五(かんぜおんふもんほん)では、
火難、水難、風難、悪人難、賊難、鬼難、獣難など12の難に遭遇しても
「念彼観音力」と唱えると奇跡のように危難を逃れることができる。
衆生の困厄、無量の苦を観音妙智力で世間の苦を救うことができる。
と読むことができました。
日本に伝わる前に広くユーラシア大陸東部のインドを中心に伝わって
きたと先先代の和尚様からうかがっていました。

「苦難福門」のテーマで来週25日(金)大垣市倫理法人会様の
ナイトセミナーで講話させていただく良きヒントをご先祖様から
いただいたように感じました。

全てに感謝のお盆の行事となりました。




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2017年08月13日(日)更新

大阪城公園ノンストップLSDにチャレンジ


朝一でストレッチ体操後に氏神様の五條宮様に参拝させていただき
感謝の祈りを捧げ大阪城公園ランニングに出発!
午前8時には檀家寺様の僧侶でお上人様がご先祖様の回向の
お勤めに来られる!プレッシャーを自ら課してのランニングとなりました。

時間制約をかけることにより目標距離10.5kmをノンストップ一刻も早く
ランニングを終えることができました。

8月13日午前7時9分撮影 大阪城公園の朝かげ 
朝日を浴びた樹木の細長い影の中を走る爽快感は最高でした。
走りながらiPhoneをカメラモードにして一旦立ち止まって撮影しました。

青色のグラフは、1kmあたりの分数 赤色のグラフは心拍数の変化を表していまs。

今回の走ったコースと距離とスピードと心拍数などのデータです。
 

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2017年08月13日(日)更新

初盆のお供えと迎え燈

お盆の伝統儀式として12日一足早くご先祖様の
迎え火として麻がらに点火させていただきました。
YouTubeの読経を流しながら導師を努めさせて
いただき、ご先祖様をお迎えさせていただきました。


画像に含まれている可能性があるもの:1人、座ってる

お世話になったデジタルドルフィンズの登録&開発支援
をしてくださったパート女性のみなさんから
初盆の素敵なお花のお供えをいただきました。

恒例の「岐阜ちょうちん」を一対を飾らさせていただきました。

13日早朝の檀家寺の宝樹寺様のお坊様より丁寧な
読経と回向をあげていただきました。

昨年までは、御膳の料理と盛り付けは母が行って
いましたが、今年は慣れない手つきでマニュアルに
沿って感謝の心で盛り付けさせていただきました。



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2017年08月11日(金)更新

お盆の準備

5連休の初日にまずは、ジョギングからスタートです。

今朝は、大阪城公園までの8kmコ-スで流汗鍛錬
させていただき冷水で禊ぎで心身を清めさせて頂きました。

画像に含まれている可能性があるもの:空、屋外、自然
自動代替テキストはありません。
続いて
東大阪小坂の檀家寺であります宝樹寺様の境内にある
ご先祖様のお墓の土を実弟と二人で掘り起こし
雑草、苔等を除去させていただきました。
台風一過で墓土は掘り起こしやすく、いつもの1/3の
労力ですみましたが、ヤブ蚊に刺される琴、4箇所!
次回は、防虫スプレーが必須です。

画像に含まれている可能性があるもの:植物、花、屋外
土をおり起こすと、周りの汚れが目立ちはじめ
さらに濡れた雑巾で土汚れた地面の拭き掃除を
させて頂きました。

お盆を迎える準備を次々進めて行きます。
自動代替テキストはありません。
明日は夕刻からご先祖様を一足早くお迎えさせていただきますが
茄子の牛にひかれて、あるいは背中にのって帰ってこられるのでしょうか?


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