枚岡合金工具株式会社

今朝も感動朝礼、活力朝礼に参加させて頂き、イイネ元気パワーを頂きました。
午後から1km15分ペースで3kmウォーキングで汗を流しました。

リハビリテーション科で理学療法士の先生より
術後の右肩が痛くならないクッションのあり方についてレクチャー頂きました。

今日の夕飯の献立は、チラシ寿司のおにぎり、小松菜煮物、豆腐のすまし汁！


今日も、ひたすら6.5ｋｍ　10679ほ歩き回りました。
（Apple Watchの階段表示が　「０」表記は？です。）
１ｋｍ15分　時速４ｋｍで３ｋｍウォーキングすると
じっとり汗ばみ、身体の老廃物が染み出してきました。
看護師さんに暖かいタオルで背中を拭いて頂きました。

 

枚岡合金工具株式会
古芝保治 


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誰もいない休日の病院内をひたすらウォーキング5.6km
健康意識の鍛錬をさせて頂きました。
ウォーキング後の血圧測定では、上115／下84
血中酸素99％でした。

片道110ｍ　平均時速４ｋｍ　1キロ14分56秒ペースで
少し汗ばむ程度でした。

ウォーキング後には、看護師さんに背中を拭いてもらい
肌着、レンタルパジャマの着替えをして戴きました。
まだ、自分の力だけで右手を支える負荷をかけることは出来ず、毎回
恐る恐る袖を通すシーンとなっています。



第二お大阪警察病院の経営理念と基本方針は、ドクター、看護師はじめ
全てスタッフに徹底されていて、随所で感謝の思いで感じさせて
いただいています。

４月10日　シニア常食　朝食

４月10日　シニア常食　昼食

４月10日　シニア常食　夕食

「食前の感謝の祈り」の後
全てフォークを左手に持ち、美味しく戴きます。
たまにミステイクもあり、今夜は唐揚げを半切れ
床に落っことしてしまいました。（笑）

枚岡合金工具株式会社
古芝保治

今日は、右肩腱板断裂修復手術から10日目を迎え、
手術後の抜糸をして頂きました。

土曜日のランチは、筑前煮、酢味噌和え、豆腐のすまし汁、プルーンゼリー

筑前煮は、鶏肉ではなく牛肉で根菜類も食べやすく細かく工夫されて
いて、美味しく戴きました。

夕食の献立は、鮭のチーズ焼、ブロッコリーとキャベツ、
生野菜、海鮮イカの胡麻ドレッシング、ヨーグルト和えフルーツ、味付けのり

今日も、フレイルに成らぬ様、体力維持と血液循環を良くするために
「健康意識の鍛錬」に休日の院内をひたすら1万歩　約6kmを
ウォーキングさせて頂きました♪



 

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上肢下垂前屈運動のリハビリテーションを１０回　X １日３回
を目標にチャレンジしています。
同時にリハビリ室の待合ゾーンで動画撮影＆テロップを入れて
編集してyoutubeにアップいたします。
https://youtu.be/WQd7Gs5J_Mk


今日のウォーキングは9600歩　5.６ｋｍ病院内を
歩き回りじんわり汗をかきました。
血圧　１２４　／　８４　
体温　36.２


病院のシニア食に食前、食後の感謝の挨拶を捧げて
今日も美味しく頂きました。
ご馳走様でした。


 

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手術から8日目になりました。
主治医の先生からレントゲン写真を頂きました。
今回の右肩の腱板断裂修復手術でアンカーは、11本打って頂き
3本切れていた筋を繋いで頂きました。
お陰様で快復に向かっています。

毎日3セット上肢下垂前屈運動を力を抜いて自主トレ中です。
リハビリの先生から右手でモノを持つこと絶対安静と厳重注意で反省中です

今日も「健康意志の鍛錬」として、病室の３S（整理・整頓・清掃）と
洗面所トイレのゴミ拾いと血液循環を良くするために病院内を10480歩、
距離にして6.29kmひたすら歩き続けさせて頂きました。

就眠前にトラマ-ルの鎮痛剤を戴きますが、仕事中の夢とオ-バ-ラップで
1時間毎に激痛で目覚めの機会に恵まれています。

 

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