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2024年01月07日(日)更新

中国・安慶市ジョギング！


中国安慶市にて早朝６時からiPhoneの灯りを頼りに
1時間かけて安慶の湖を周回する5kｍのコ-スを
揚州掃除道の皆さんの道先案内人として
堪能ジョギングさせていただきました。

ランニングが初めての女性２人が居られて、超スローペースで
なんとか完走されてホッとしています。




枚岡合金工具株式会社
古芝保治


社員の心に火がつく、工場現場見学会＆３S研修会
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞　https://sg-loy.com/event/3s-series/

 

【埼玉】彩の国ビジネスアリーナ2024

開催日 2024年1月24日(水)～1月25日(木)
会場 さいたまスーパーアリーナ
 

【東京】スマートファクトリーJapan 2024

開催日 2024年2月20日(火)～2月22日(木)
会場 東京ビッグサイト

 



　http://www.digitaldolphins.jp/　




枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/



YOUTUBE　３S・JAPANチャンネル　　
 

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp
 

5S活動と3S活動の手引き＞＞　hhttp://www.sg-loy.com/3s/whati

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2023年12月23日(土)更新

冬の大阪城公園１０ｋｍ最速ラン


今朝は、AM5時からの「おはよう倫理塾」に参加させて頂き、
氏神様に参拝させて頂き、烏ヶ辻町内のバス停周辺清掃をさせて頂き
続いてフレイル予防のを兼ねて大阪城公園１０ｋｍランにチャレンジ！

結果は、10.８ｋｍをｋｍ当たり6分０８秒で無事に走り抜きました。

このペースでフルマラソンを走れば、4時間30分は切れる計算ですが、
・・・・
年齢別（７５～７９）クラスで、世界第三位が少し見えてきたようです。

明日に希望を胸に練習に励みたいと思います。

枚岡合金工具株式会社
古芝保治


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2023年12月11日(月)更新

速報・憧れのホノルルマラソン12回目完走！


憧れのホノルルマラソン2023！
お陰様で最後まで歩く事なく12回目完走致しました。


途中９ｋｍ付近で排泄堪えられずモアナサ-フライダホテルのトイレを
お借りして，トイレ清掃もついでに行い７分のロスタイム！


睡魔との戦いを制してフィニッシュラインを通過して、マラソンコ-スに
一礼してレ-スを終えました。
日頃の練習はウソはつかず，デジタルドルフィンズのユニフォームも
力強いパワーを与えてくれました。
全てに感謝！


枚岡合金工具株式会社
古芝保治

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2023年12月09日(土)更新

憧れのホノルルマラソン12回目スタートまで10時間



憧れのホノルルマラソン2023 

１２回目スタートまで１０時間となりました。

今朝は，フルマラソンに備えて筋肉に刺激を与えるランニングで


マジックアイランドを4kmを調整ランニングさせていただきました。

本番のフルマラソンの目標タイムは5時間半！

を目指して自撮り棒を持ってレ-スに臨みます。

では，明日


枚岡合金工具株式会社
古芝保治
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2023年12月08日(金)更新

ダイヤモンドヘッド登頂成功！無事に下山！


憧れのホノルルマラソン2023を最高の状態でレースに臨むべく
体調を整えるため、初級レベルのウォーキングで
ダイヤモンドヘッド登山にチャレンジさせて頂きました。

ホノルル市内Waikiki通りのサーフライダーモニュメントを起点に
ダイヤモンドヘッドを目指しました。

予めネット予約でQRコードを取得して、予定していた２～３時の
25分前にゲートに着きました。

徒歩＆ランで起点から５０分！案外と近距離でした。

ダイヤモンドヘッド山頂までのタイムは、所々撮影をしもって
90分で到達いたしました。

１１月末まで1900ｋｍ走って来ているので6時間以内のでの
完走は、しっかり睡眠を取ることです。
自信を持ってレール本番に備えたいと思います。

枚岡合金工具株式会社
古芝保治
 
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