昨年１１月、出張先で右腕を伸ばしたときに突然
右肩に激痛が走り、肩腱板が切れたようです。
町医者から紹介状をいただき第二けいさつ病院の
林田先生の診断でMRIで画像解析したところ
腕を上げる４本の腱板のうち２本が断裂していました。


２月、３月は、出張業務の先約があり
３月30日に2ヶ月以上間を空けての手術をして
いただくことになりました。

今から、左利きの訓練をしなければと考えているところです。
 

枚岡合金工具株式会社
古芝保治 

 
https://sg-loy.com/event/3s-series/
 

枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！




YOUTUBE　３S・JAPANチャンネル　　

 

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp

文書・図面管理システム「デジタルドルフィンズ」　http://www.digitaldolphins.jp/　

5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具　　hhttp://www.sg-loy.com/3s/whatis 
 

映像「ビッグインタビュー」

　　　http://www.youtube.com/watch?feature=p

72歳11ヶ月になりますが、第10回大阪マラソンに

チャリティランナーに「ドルフィンズ」で応募させて頂きました。

この大阪マラソンを通じて微力ですがiPS普及に貢献できれば幸いです。

皆さんの応援をよろしくお願い申し上げます。

本日、ファンドレイジングサイトが公開されましたので、下記URLよりご確認ください。

URL：　https://osaka-marathon.en-jine.com/projects/ips/rewards/381


寄附先
ドルフィンズ（チャリティランナー）となっていますが、ご寄付いただいた寄付金は

全額、京都大学iPS細胞研究所に寄付され「iPS細胞の医療応用に向けた研究」に使われます。

皆さんのお力がiPS普及の力になってゆきます。



枚岡合金工具株式会社
古芝保治

【名古屋】メッセナゴヤ 2021

開催日	2021年11月10日(水)～11月13日(土)
会場	ポートメッセなごや (名古屋市国際展示場)

 

【東京】スマートファクトリーJapan 2021

開催日	2021年12月1日(水)～12月3日(金)
会場	東京ビッグサイト 西ホール

文書・図面管理の デジタルドルフィンズ　＞＞＞


社員の心に火をつける　徹底３S（整理・整頓・清掃）工場見学会　＞＞＞

今朝は、おはよう倫理塾に午前5時から参加させて頂き、朝食会にも参加させて頂きました。

その後ラジオ体操＆ストレッチ体操で準備を整え、

大阪城公園を３周12kmジョギングにチャレンジさせて頂きました。



平均心拍数128まで上げて血液循環を良くして自己免疫力UPのために走り続け、

しっかり流汗鍛錬させて頂きました。

今月は、累計で151km走破で月間目標到達まであと15.6kmになりました。

少し肌寒かったですが、爽やかな天気にも恵まれ

最高の大阪城公演ランとなりました。全てに感謝です！



枚岡合金工具株式会社
古芝保治

【名古屋】メッセナゴヤ2021

開催日	2021年11月10日(水)～11月13日(土)
会場	ポートメッセなごや (名古屋市国際展示場)

文書・図面管理の デジタルドルフィンズ　＞＞＞


社員の心に火をつける　徹底３S（整理・整頓・清掃）工場見学会　＞＞＞

10月12日（火）は、氏神様に参拝させて頂きました。

　ラジオ体操＆ランニング前のストレッチ体操を入念に

行いウォーミングアップを行い3分ウォーキングで

時計をリセットしてスローペースで会社まで700ｍほど軽くランニング！

その後、箒とチリトリを左手に持ち、無心になって清掃

ゴミ拾いをさせて頂きました。


300mlのペットボトルに冷水を補給して、ランニング再開！

玉造筋を北上して、DIYショップのホームズで左折して

１ｋｍ続く坂道を駆け上がり、なにわの宮遺跡で

空模様を撮影して、上町筋を南下する７ｋｍコースを

6分44秒/ｋｍペースで無事に走り終えました。

自己免疫力の強化と健康維持をかねての日々の汗だくジョギング

ではありますが、走り終えた後の何とも言えない

心身の爽快感と軽快感は最高です。

ホノルルマラソンは行けるかどうか分かりませんが

フルマラソンを何とか５時間台で完走できる様に

日々精進です。


枚岡合金工具株式会社
古芝保治


展示会後案内ページはこちらから　＞＞＞


文書・図面管理の デジタルドルフィンズ　＞＞＞


社員の心に火をつける　徹底３S（整理・整頓・清掃）工場見学会　＞＞＞

最大酸素摂取量（VO２MAX) とは、運動時に
身体が消費できる最大酸素超のことです。心肺
持久力とも呼ばれ、健康な人から病気の管理を
している人まで、すばての人に役立つ健康状態
の指標です。

摂取量が高いほど、有酸素運動と持久力のレ
ベルが高いことを示しています。

Apple Watchでは、早歩き、ハイキング、または
ランニングなどの運動を屋外で実行したときに、
推定最大摂取量を記録することができます。

ほとんどの人は、より激しい有酸素運動を頻繁に
行うことで摂取量を改善することができます。
　　出典：Apple  iPHone ヘルスケア　より


ということで今日のランニングを踏まえて
早速測定させていただきました。


日頃のジョギングによる流汗鍛錬の結果、同年代の
平均値より少し高い状態を維持することができています。


今日の１０ｋｍランニングのコース


9月19日　A M８：24 大阪城公園　スタートポイントにて
ジョギング終了後に撮影させていただきました。

前景の花は、「ヤブラン」というそうです。


枚岡合金工具株式会社
古芝保治

見て納得！聴いて心に火が付く！

オンラインで参加できる工場見学会＆３S講習会です。
現地に移動する時間ゼロ、交通費ゼロで徹底3Sのノウハウが得られます。

 

枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！




YOUTUBE　３S・JAPANチャンネル　　

 

　映像「ビッグインタビュー」

　　　http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPS