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2022年04月24日(日)更新

院内卯xーキング動画


https://youtube.com/shorts/c2ZS0EHFCAg?feature=share
１ヶ月近い入院生活ですが、ウォーキングにより心拍数を上げて
血液循環を良くして体力が低下せぬ様に
１ｋｍ当たり１４分を切るスピードで歩いています。


日曜日の夕食には、季節ものの若竹煮が出されました。

たけのこは根元の周囲を包丁できれいに整えられ
病人で歯が悪い人でも噛めるように柔らかく
優しく、ほのかに甘く上手に調理されていて
料亭の味わいに舌鼓を打っていました。

ご馳走様でした。


枚岡合金工具株式会
古芝保治 


＞＞＞　https://sg-loy.com/event/factory-tour-online/


枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
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2022年04月23日(土)更新

看護師さんのカルチャーショック


手術から24日目になりました。
循環器病棟から移って来られた看護師さんは,
病院内でウォーキングして汗をかく患者さんが珍しく、
健康管理する熱意に驚かれ少しカルチャーショックを受けられています。
高齢者の年齢を考慮した血圧の計算式は、
((年齢-20)➗2)＋120ですが
140を超えると高血圧領域だそうです。

週末の誰もいない外来新緑の待合通路の院内を
1万歩目標にウォーキングでしっかり汗を描きました。

夕食は、ご飯おにぎり１５０ｇ、赤魚西京焼＋添え物（ブロッコリー　さつまいも）
炒め煮、漬物黄金漬け　を有り難く天地の恵みと多くの人々の働きに
感謝して美味しくいただきました。
ご馳走様でした。

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2022年04月22日(金)更新

キンドルバーガー先生の読書法とは


Kindle先生の読書法

研究の秘訣は本や資料の読み方にあると思う。
これだと思う本や資料をじっくりと読む。
そして重要だと思うところにはアンダーラインを引いておく。
さらに気づいたこと、疑問などあったら、欄外に
手書きで良いのでメモしておく。
1冊読み終われば、今度はそのアンダーラインをした内容や
自分の書いたメモを、シングルスペース(つまり行間を開けない
でと言う意味)でタイプする。
それで立派なメモができる。
そうした作業を続けていくと、何冊も本を読めばそれに
応じてメモを増えていく。
ある程度メモが増えたら、今度は自分の書いたメモに
アンダーラインをつけながら読んでいく。
気がついたこと、疑問に思ったことがあれば、それを
欄外に書いておく。
そしたら今度は、メモについたアンダーラインやコメント
でまたメモができる。つまりメモのメモだ。
こうした作業を続けているとメモは相当な分量になり、
それに応じてメモのメモ増える。
メモのメモを読んでメモのメモのメモもできてくる。
この頃になれば1冊の本が出来上がる準備が完了する」と言う。
　「東大名物教授がゼミで教えている人生で大切なこと」伊藤元重著より
 

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2022年04月21日(木)更新

病院内から初のプレゼン



右肩腱板断裂修復術から２２日目となりました。
今日は、WEB広域３Sネットワーク第22回例会を
病室からプレゼンターションをお届けさせて頂きました。
３S（整理・整頓・清掃）の改善発表ではMKKさんの
改善効果６００秒が５秒には賞賛の「いいね！」を
贈っていました。（拍手が不可のため）


研究会の時間中、病室にドアに看護師さんが掲示してくれました。


入院生活＋研究会の多彩なイベントの最中でしたが
隙間時間を利用してしっかりウォーキングをさせて
頂きました。


今夜の夕食メインは、天ぷら　精進揚げ（イカ、ナンキン、ナス、インゲン）でした。

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2022年04月20日(水)更新

理学療法士さんのご指導でリハビリ



（上肢下垂前屈運動リハビリ中）

手術から3週間になりました、
1日回　リハビリテーション科の理学療法士の先生から
リハビリとの自主トレーニング法のご指導を頂きながら
愚直にリハビリストレッチをおこなっています。

別途トレーニングで入院中もフレイルにならぬように
体力維持と血液循環を活発にすべく、今日も院内を
ひたすら1万歩ウォーキングで流汗鍛錬させて頂きまあした。



病院食も感謝の祈りとともに美味しく頂きました。
ご馳走様でした。
 

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