枚岡合金工具株式会社

今朝は、Zoomでモーニングセミナーに参加後、ランニングウェアに
身支度を整え、モンベルの雨ガッパ上下を羽織り
氏神様に参拝で感謝の祈りを捧げさせていただき、
会社周辺のエリアを清掃奉仕をさせていただきました。

落ち葉は、雨にうたれて地面にへばりついていて、いつもの
倍以上の時間がかかりましたが、土埃がなく、有り難かったです。

恵の雨で８ｃｍほどのミミズが道路に這い出してきていて
箒とちり取りで這い出してきた場所に戻してあげました。

その後にスロージョギングモードに切り替えて、桃谷から
玉造筋を北上し、真田山公園、真田丸記念碑前を経由して
上町筋を南下する５ｋｍのランニングをさせていただきました。

雨降りでのジョギングは大変かと思われますが、外気温が比較的低く
発汗が少なく意外と快適そのものです。

本日のランニングで、月間最低ラン目標１５０ｋｍの２/３の通過点を
楽々通過させていただきました。


枚岡合金工具株式会社
古芝保治

　新型コロナウィルスワクチン接種から14時間ほどで

接種部位の痛みが左腕あたり8cmの円形に出てきました。

　発現割合は５０％以上とのことです。

　それでも今朝は、氏神様に参拝させていただき、町内清掃させていただき、

恵の雨の中５ｋｍ余り自己免疫力UPジョギング出来るぐらいですから、

さして日常には影響なしといったところです。

 

枚岡合金工具株式会社
古芝保治
 

【東京】第3回“つながる工場”推進展 (INDUSTRY-FRONTIER 2021)

開催日	2021年6月23日(水)～6月25日(金)
会場	東京ビッグサイト 青海展示棟
小間	Aホール AH-14

 

【大阪】生産システム見える化展

開催日	2021年7月14日(水)～7月16日(金)
会場	インテックス大阪
小間	6B-T08

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YOUTUBE　３S・JAPANチャンネル　　

儲けとツキを呼ぶ「ゴミゼロ化」工場の秘密





人を育み、利益をもたらす 会社を強くする習慣 ―― 枚岡流「徹底3S」9つのルール

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp

文書・図面管理システム「デジタルドルフィンズ」　http://www.digitaldolphins.jp/　

5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具　　hhttp://www.sg-loy.com/3s/whatis 
 

　映像「ビッグインタビュー」

　　　http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPS

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

今日は、「ありがとう新聞」愛読書の方より貴重なご質問をいただき

解説に手落ちがあったことに気づかせていただき、回答ささせていただきました。


「『自己免疫力を強化する』６つの心掛けは時宜を得た内容でありました。」
「弊社におきましても、変異種等は脅威ですので、
　お送りくださった前向き情報は是非とも
　活用させて頂きたく・・・・

　第４上下に運動する　ですが、
　ありがとう新聞を拝見するに、ウオーキングと体操と
　書かれてございますが、「上下」の意味するところを
　ご教示くだされば幸いです。


 

儲けとツキを呼ぶ「ゴミゼロ化」工場の秘密





人を育み、利益をもたらす 会社を強くする習慣 ―― 枚岡流「徹底3S」9つのルール

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp

文書・図面管理システム「デジタルドルフィンズ」　http://www.digitaldolphins.jp/　

5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具　　hhttp://www.sg-loy.com/3s/whatis 
 

　映像「ビッグインタビュー」

　　　http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPS

3度目の緊急事態宣言下でも新型コロナ感染拡大の収束は

まだ見えず、医療提供体制のひっ迫のニュースが連日報じ

られています。

今こそ一人ひとりが変異コロナ感染にかからないように

自己免疫力を強化して「自らの命を自ら守る」と共に、

医療提供体制への負担を一人一人減らしてゆき、災害時の

ように自助公助共助で連携してゆくことが問われているの

ではないでしょうか？

　さて、どのようにすれば良いのかということで

今回の特集は、「自己免疫力の強化の6つの秘訣」です。

健康の３S（睡眠、食事、スポーツ）としての3大要素とともに

誰にでもすぐに取り組める6つの習慣としてお伝えさせて頂きます。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　□　　「ありがとう新聞2021年5月号」の内容
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

□　新型コロナウィルスに打ち勝つ　「自己免疫力の強化の6つの秘訣」

　　　第１　良質な睡眠を７時間以上取ること　
　　　第２　体を冷やさないこと
　　　第３　食事の量と質に気をつけること
　　　第４　上下に運動すること
　　　第５　快便を心がけること
　　　第６　毎日、明るく、朗らかに、喜んで働く　
　　　　　　　そして何事が起こっても、万象肯定の笑顔で対処すること


□　オンライン工場見学会&3S講習会
　　　　3S活動の基本から応用まで
　　　　　　見て納得!聴いて心に火が付く!


「ありがとう新聞2021年5月号」第172号は、下記URLにアップさせていただきました。

　http://a09.hm-f.jp/cc.php?t=M660849&c=33334&d=ed4d


枚岡合金工具株式会社

古芝保治
 

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

大阪でもコロナウィルス変異株の感染拡大が続いており

GW中も予断を許さない状態が続いております。

感染拡大は、市中感染の様相で、どこで感染しても

おかしくない状態になってきています。

医療提供サービスが逼迫する中で、『自らの命は、自ら守る』　養生仕方、

自己免疫力を強化する方法についてアップいたします。

以下は、自己免疫力を強化しながら、誰にでもできる、「６つの秘訣」をお伝えします。


以前に「健康の３S」でお伝えした健康法の原則に通ずるものばかりです。

人によって身長、体重、体質、体癖が異なりますの皆さん独自に調整が必要かもしれません。

第１　良質な睡眠を７時間以上取ること。

　　　睡眠時間が６時間の場合、７時間睡眠と比較して免疫力が低下します。20代、30代でも同じです。

　　　スマホの睡眠アプリを筆者は活用しています。
　　
　　　深い眠りを実現するために　寝る前の入浴で体を温めます。


第２　体を冷やさないこと

　　　　体が冷えると血管が縮まり、血流が衰えて行き、各細胞の免疫力が低下して行きます。

　　　　はたらく細胞「新型コロナウィルス編」を参照ください。

　　　　体温が低いと疲れやすく、病気にかかりやすくなります。

第３　食事の量と質に気をつけること　　

　　　人間の体の材料は、全ての食事によって構成されて行きます。
　　
　　　バランスのよい食事　１日30品目と　腹八分目の心がけ　　　

　　　「大食短命」「節制は最良の薬」
　　　５大栄養素をバランスよく接種

　　　蛋白質　　植物性　　大豆タンパク質を　毎朝４０ｇ
　　　脂質　　　肉より魚
　　　炭水化物　ビール、お米、うどん
　　　ビタミン　果物　　
　　　ミネラル　ミキプルーン

第４　上手に運動すること

　　　人間も動物なので、動かないと体がなまり、体力が低下して行きます。

　　　ラジオ体操を毎日心がける。散歩は５０００歩以上ですが、

　　　年齢や体力に応じた運動を毎日心がける

第５　快便を心がけること

　　　快便は、健康のバロメーターでもあります。

　　　食物繊維の多い食べ物と、運動による上下動により腸内のゼンドウ運動が活発になり

　　　宿便までもが排出されて行きます。

第６　毎日、明るく、朗らかに、喜んで働く　

　　　そして何事が起こっても、万象肯定の笑顔で対処してゆくことです。

　　　明朗、愛和、喜働　心が免疫力を強化して行きます。

　　　逆に精神面のストレスは、内臓を痛めつけて行き、万病の元になって行きます。



以上　、皆さんの免疫力強化に役立っていただければ幸いです。


枚岡合金工具株式会社
古芝保治