枚岡合金工具株式会社

　恵みの雨の中、免疫力を高めるために大阪城公園を10kmジョギングで
流汗鍛錬させて頂きました。

　さすがに本降りの雨のなかの大阪城公園は誰一人クレ-ジランナーいませんでした。
雨が小降りになると雨後の竹の子の様にジョガーが出没！
恵みの雨こそ覚悟が試されますネ。
第一歩を走り出すと恵の雨も苦痛ではなく心地よく感じられるから不思議なものです。

恵の雨により、誰一人いない大阪城講演を貸し切り状態で走る贅沢を満喫。
感染リスクもほとんどなく恵の雨に感謝して走り終えました。


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古芝保治 

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5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具　　hhttp://www.sg-loy.com/3s/whatis 
 

　映像「ビッグインタビュー」

　　　http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPS

バス停周辺清掃させて頂き氏神様に感謝の祈りを捧げて
大阪城公園を周回するコ-スで11km流汗鍛錬させて頂きました。

ジョギングで血液循環を活発にした健康管理を心がけ、
生活習慣病を防いでコロナに負けない自己免疫力を高めることに
連休中もチャレンジしております。

恵みの雨の中でのジョギングは自然のアイシングで
超心地よいひと時となりました。








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　映像「ビッグインタビュー」

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28日の日曜日の日が傾き始めた午後4時半から大阪城公園を1周する
10km走にチャレンジさせて頂きました。

ラジオ体操と入念なストレッチと１０分間ウォーキングで身体を
ほぐして、四天王寺東大門前から走り始めましたが、日中の疲れが
溜まっており上本町１丁目の４ｋｍ近くまでスピードが上がらず
各信号で立ち止まり水分補給をする始末でした。

１キロ6分30秒台と調子が出だすのは、なにわの宮跡の信号を渡った
４ｋｍポイント辺りからでした。

早朝と違って体内に老廃物が次第に溜まっていたのが、発汗作用で
老廃物が身体から抜けてゆき、次第に走りが軽やかになってゆくのを
感じていました。

走り始めの最初の1km～2km辺りが精神的にキツイ状態ですが
「己に打ち勝つ」心で走り続けてゆくと次第にランニングハイに
心までが変わってゆくから不思議です。

71歳でも健康に恵まれ１０ｋｍを2日連続で走れることに感謝です。

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大阪天王寺は、恵みの小雨模様、気温26℃、湿度86%！
バス停留所周辺の清掃を終えて氏神様に参拝させて頂き、
11km余り流汗鍛錬＆行水で心身を清めさせて頂きました。

正午前でしたが、雨模様のお天気で人手が極端に少なく
ほとんど貸し切り状態なので、マスクを顎にかけて
呼吸がしやすいようにキロ6分台後半のゆっくりした
ペースで駆け抜けました。






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５月３１日、午後から雨も上がり、大阪城公園のランジングコースを
3蜜を避けながら、１０ｋｍ流汗寛鍛錬させていただきました、






 

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