大きくする 標準 小さくする
前ページ 次ページ

2022年12月17日(土)更新

憧れのホノルルマラソン2022 動画をYouTubeに


ホノルル出発日にアラモアナホテルのスタバから１時間かけてYouTubeにアップさせて
ただき、ホノルル空港チェックインの１時間の待ち時間中に長蛇の列の中、Mac Bookを
立ち上げて完了させて頂きました。



スタート合図の打上げ花火のシーンと別途アップしました。


70～74歳クラスで　31位
全体で5225位   
22826 Yasuharu Furushiba M70-74 Osaka Shi Tennoji Ku   JPN 05:32:34
    5k         10k        21k        30k         35k        40k  
0:37:25   1:12:33   2:37:46   3:56:49    4:39:44   5:17:14


34k～35ｋ付近でトイレに行った時に再スタートを押し忘れて
1.2kmほど未記録区間となりました。


コースの高低差を表したグラフ

心拍数は160まで跳ね上がっているのは、排泄のためでした。

1km毎のラップを記録したところに体調も読み取れます。
15Km、21km、23kmでは睡魔が襲い、
26km区間では、ウォーターフロントの住宅街の緩やかの登りでペースダウン
29km～31km区間ではトイレに行きたいモードで辛抱の走り
32km区間から後半のピッチが上がりました。

関連記事

憧れのホノルルマラソン2022 続報１　スタート～15ｋｍ

憧れのホノルルマラソン2022  続報２　完走　１５ｋｍ～２７ｋｍ

憧れのホノルルマラソン2022 続報3　27ｋｍ～フィニッシュ



枚岡合金工具株式会社
古芝保治
 
ゴルフ・スポーツ  この記事のurl コメント(0) トラックバック(0)

2022年12月16日(金)更新

憧れのホノルルマラソン2022 続報3　27ｋｍ～フィニッシュ


ウォーターフロントの高級住宅街を抜けて再び
高走道路に入ってゆきます。

トイレ休憩を兼ねて公園に入り、海岸線からダイヤモンドヘッドを撮影

Maunalua Bay Bechi Park　公園にて

公園のエイドステーションでスポーツドリンクを配給する
ボランティアさんに感謝

JALボランティアランナーは、自ら走りながらキャンディーを
振る舞っておられました。頭が下がりました。
ランナー同士が助け合う美しい心に触れることができるのも
ホノルルマラソンの魅了です。

私設ボランティアの「天使のそうめん」
紙コップに入れられたソーメンを一気に流し込むと
天使の羽が生えたように軽快にスピードアップ！

スイカを山盛り提供してくださるボランティアさんに感謝！
美味しく頂きました。水分補給に頂戴いいですね。

往路を走るe-ランニングチームの村上肇さんから声を掛けて頂きました。
サブフォーランナーの真坂の出会いでした。

折角なので往路と復路で記念撮影

頑張る村上さんの後ろ姿に勇気とパワーを頂きました。


３０ｋ手前でビール、コーラ、ミネラルウォーターが
無償で配られていてお水を頂きました。ありがとうございました。
甘露の水は、最高に美味しかったです。

スタートタイムから4時間4分経過して30ｋｍポイント通過

30Km地点で脚のストレッチをしながらランナーを撮影

TBS近藤夏子アナウンサー がホノルルマラソンにチャレンジする
姿をDJI OSMO で追っかけ収録するシーンを撮影

７ｋｍも続く高速道路。今年は、曇りで照り返しで暑くなく
フォローの風も吹いて最高でした。


オレンジをどうぞのボランティアさんありがとうを声を開けさせて
頂き美味しく頂きました。柑橘系もいいですね！





kahara住宅街からダイヤモンドヘッドを遠望する登り坂の始まり

ダイヤモンドヘッド山麓の登り坂　１ｋｍで約100フィートほどの上り坂

和太鼓の勇ましい演奏に勇気とパワーを頂きました。






坂を登り切ると先ほどまで歩きのランナーまで走り初めて
ゆきます。残り２ｋｍ　今年は４０ｋｍ地点の計測所が見当たらず。

仲良く並んでJALボランティアランナーは駆けてゆきました。

下り坂の絶景、遠くに北太平洋を背景にスピードを増した
ランナーが下ってゆきました。

「あと少し」残り１ｋｍをきっています。

マラソンコースのサイドからダイヤモンドヘッドを背景に撮影

「夢に見たゴール」初マラソンランナーにとっては
パワーメッセージですね。

フィニッシュ目前です！サイドの横断幕のメッセージにも感謝です。

ホノルルマラソン11回目を完走！　公式タイムは、５時間32分34秒

ボランティアさんにおめでとうの言葉と共に完走メダルを
かけて頂きました。


フルマラソンを走り切った身体とウェアーに感謝して
汗を丁寧に流しました。

e-ランニングチームと滋賀県ランニングクラブのSさん
東京のiさんと共にJALの方に記念撮影



フィニッシャー記念Tシャツとメダルをかけて50回記念大会の
ワンショット

全編動画　＞＞＞　

枚岡合金工具株式会社
古芝保治  
 

【横浜】テクニカルショウヨコハマ2023 （第44回工業技術見本市)

開催日 2023年2月1日(水)～2月3日(金)
会場 パシフィコ横浜展示ホール



講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞　https://sg-loy.com/event/3s-series/


＞＞＞　https://sg-loy.com/event/factory-tour-online/



枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/



YOUTUBE　３S・JAPANチャンネル　　
 

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp



　http://www.digitaldolphins.jp/　

5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具　　hhttp://www.sg-loy.com/3s/whati


 
ゴルフ・スポーツ  この記事のurl コメント(0) トラックバック(0)

2022年12月15日(木)更新

憧れのホノルルマラソン2022 続報２　完走　１５ｋｍ～２７ｋｍ


太平洋に向かって長坂が続きます。

長い坂道をキロ7分30秒ペースで下ってゆきます。

スピードアップが出来ますが、力を抜きながら軽快に
降ってゆきました。


e-ランニングチーム・マネージャーの松森さんにお声を掛けて頂き
元気パワーを頂きました。

ゲーターレイド（スポーツドリンク）を頂きボランティアさんに
感謝の言葉をかけて頂きました。

１７ｋ通過中　現地時間　午前7時13分　

こちらのエイドステーションは、お水です。


ここから高速道路に入ってゆきます。

高速道路に入りました。ここから長い長い道が続いて
ゆきます。遥か彼方の山を目座しほぼ直線道を
７ｋｍ走ります。
非常に単調な景色で、睡魔が襲ってきます。

脚が痙攣を起こさないように道路端で脚のストレッチを行いました。
寸暇を惜しんで撮影

エイドステーションで水分補給
この時、右足が濡れてしまいました。

高速道路上は、曇りで直射光を浴びることなく
快適に走り抜けてゆきました。

地元住民の女性に気軽にシャッターを押して頂きました。
感謝のショット！

内海湖に架かる橋の上で痙攣予防のストレッチ体操組み入れました。
5年間前の大会では、ここで痙攣が起こりやむなく次女に先に行って頂きました。

こんな感じでストレッチ！　瓢箪型をした美しい山が
間近に見えました。
現地時間　午前8時36分


続きは、続報３：憧れのホノルルマラソン2022 続報3　27ｋｍ～フィニッシュ


枚岡合金工具株式会社
古芝保治  
 

【横浜】テクニカルショウヨコハマ2023 （第44回工業技術見本市)

開催日 2023年2月1日(水)～2月3日(金)
会場 パシフィコ横浜展示ホール



講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞　https://sg-loy.com/event/3s-series/


＞＞＞　https://sg-loy.com/event/factory-tour-online/



枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/



YOUTUBE　３S・JAPANチャンネル　　
 

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp



　http://www.digitaldolphins.jp/　

5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具　　hhttp://www.sg-loy.com/3s/whati

 
ゴルフ・スポーツ  この記事のurl コメント(0) トラックバック(0)

2022年12月13日(火)更新

憧れのホノルルマラソン2022 続報１　スタート～15ｋｍ


ホノルルマラソン２０２２のスタート18分前にアラモアナホテルを出発
公園でラジオ体操＆ストレッチもそこそこにオレンジ集合場所に向かいました。


ホノルル時間12月11日（日）午前5時（日本時間12日午前0時）
スタートの合図の花火が上がり、一斉にスマホの砲列
並んだランナーの波は、牛歩のごとくほとんど動きません。

スタートから8分経過でようやくスタート地点が見えてきて
流れもスムーズになってゆきました。

名所のアロハタワー　レッドカラーにライトアップは見事でした。
立ちどまって撮影


自撮り棒で撮影！

Xmasイルミネーションブルーからグリーンに変わってゆきました。

ハワイで雪だるまXmas

TBSテレビ取材車　誰を撮影しているか？

アラモアナ方面にライトアップされたストリートを駆け抜けてゆきます。

カラカウアストリート　サーフライダーホテル前にて

同じくサーフライダーホテル前にて駆けてゆくランナー

ワイキキビーチのエイドステーションでボランティアさん
からお水を頂きました。

10km地点を通過中　スタートから１時間20分27秒の電光掲示

ダイヤモンドヘッド山麓への上り坂　
すでに歩きのランナーさんも散見

夜明け前のダイヤモンド灯台の幻想的な風景に魅了
ダークブルーからライトブルーに、さらにオレンジ色に
染まってゆきました。
急坂を上りきったランナーたちの心を癒してゆく風景です。

夜明け前の荘厳な景色に展望台に駆け寄るランナー

ダイヤモンドヘッド山麓の急坂を下り切ったところの
エイドステーション

15ｋｍ手前でTBS取材車が待機していました。
坂を降りさらに登り坂を駆けてゆきます。

15ｋｍ地点を通過中　　午前6時58分撮影　
スタートの合図から２時間が経とうとしていました。びょ
平均ペース　7分30秒／１ｋｍ
走りながらの撮影はカメラブレしました。

続きは、憧れのホノルルマラソン続報２　完走　１５ｋｍ～２７ｋｍ




枚岡合金工具株式会社
古芝保治  
 

【横浜】テクニカルショウヨコハマ2023 （第44回工業技術見本市)

開催日 2023年2月1日(水)～2月3日(金)
会場 パシフィコ横浜展示ホール



講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞　https://sg-loy.com/event/3s-series/


＞＞＞　https://sg-loy.com/event/factory-tour-online/



枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/



YOUTUBE　３S・JAPANチャンネル　　
 

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp



　http://www.digitaldolphins.jp/　

5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具　　hhttp://www.sg-loy.com/3s/whati

 
ゴルフ・スポーツ  この記事のurl コメント(0) トラックバック(0)

2022年12月12日(月)更新

速報・憧れのホノルルマラソン11回目を完走


憧れのホノルルマラソン11回目を目標タイム５時間30分に対して
５時間32分34秒で無事に完走することが出来ました。

ゼッケンのQRコードのURLから速報値を知ることが出来ました。

e-ランニングチームと現地で知り合ったお仲間の皆様と完走を祝して
ダイヤモンドヘッドをバックに記念撮影


レースの模様は、続報でお伝えいたします。

続きは、「憧れのホノルルマラソン2022 続報１　スタート～15ｋｍ」

枚岡合金工具株式会社
古芝保治



 
ゴルフ・スポーツ  この記事のurl コメント(0) トラックバック(0)
«前へ 次へ»
ブログトップ
<<  2025年4月  >>
日 月 火 水 木 金 土
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30