枚岡合金工具株式会社

3年ぶりにホノルルマラソンEXPOにやって来ました。

無事にマラソンエントリーが終えたところで突然に風邪引きを発症
して鼻水がとめどもなく出る始末になりました。

関西空港からホノルルまでの７時間半のフライトの後半で立て続けに
くしゃみを７連発したのが起源かと思われます。

ともあれ、日本からテイッシュBOXを持ってきて幸いですが、まさかの
展開に新たな試練の始まりかと思われます。

気を高めてチャレンジしてゆきたいと存じます。

ホノルルマラソン20回チャレンジで
なにより送り出してくれた妻に感謝！

社員をはじめ全ての皆様のお陰でこの地に来れていることに感謝です。


枚岡合金工具株式会社
古芝保治  
 

【横浜】テクニカルショウヨコハマ2023 （第44回工業技術見本市)

開催日	2023年2月1日(水)～2月3日(金)
会場	パシフィコ横浜展示ホール

講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞　https://sg-loy.com/event/3s-series/


＞＞＞　https://sg-loy.com/event/factory-tour-online/

枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/



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5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具　　hhttp://www.sg-loy.com/3s/whati

　健康寿命とは、「心身ともに自立し、健康的に生活できる期間」の
ことを云うそうです。
2000年にWHO（世界保健機関）が健康寿命を提唱して以来、
寿命を延ばすだけでなく、いかに健康に生活できる期間を延ばすかに
関心が高まっています。

筆者は、現在73歳8ヶ月ですが、還暦を節目に
ホノルルマラソン20回完走する！目標のもと
2年間コロナで出場を見送っていましたが、
ホノルルマラソン５０回大会にエントリーしています。

お陰様で12ｋｍ走破した後も筋肉痛みにならず
今日も６ｋｍをジョギングすることができていますことに
この上ない健康ランニングに感謝です。

出場にあたり昨日も大阪城公園を周回するコースで
本番に備えて１２ｋｍランにチャレンジさせて頂きました。




練習結果は、6分20秒／1ｋｍペースで12kｍは走れましたが
42.195ｋｍはこのペースでは失速してしまいます.

１ｋｍあたり7分30秒ペースでなんとか６時間切りで
フィニッシュを目標にチャレンジして参ります。


枚岡合金工具株式会社
古芝保治

 

11月は、月間166.６６ｋｍ走る目標で恵の雨の日も
走り、何とか目標達成して170ｋｍ走破することが
できました。

紅葉がグラデーションにように日々変わりゆき
深まりゆく秋色の景色を堪能しながらのランニングとなりました。

4月末の退院から2ヶ月間は、ランニング禁止月間でしたが
7月～11月の４ヶ月間で体重を５ｋｇほど減量することが
でき、履けなかったスラックスも何とか履けるように
なりました。

枚岡合金工具株式会社
古芝保治


 

香椎照葉アイランドシティ島のTHE358の投宿ホテルから
夜明けと共に観光ジョギングでホテルオススメのコースを
堪能させて頂きました。

交通量も少なく、歩道の幅も広く整備させていて、転倒するような
段差も殆どなく、ランニングを満喫でき、同時に走るほど景観が
変わりゆくコースは最高でした。

御島神社様　海水鏡に写る鳥居も格別です。偶然にも海鵜が羽を休めていました。

写真撮影も兼ねてのランニングで所要時間は、ジャスト１時間でした。

御島神社様を望むベストアングルの地点に案内板がありました。

全長430ｍの歩行者、自転車専用の海上遊歩道です。
海上に架けられた”あいかた橋”をかける時海を渡る風を心地よく感じました。
景色も最高です。

枚岡合金工具株式会社
古芝保治  

【大阪】OSAKAビジネスフェア2022

開催日	2022年11月22日(火)～11月22日(火)
会場	マイドームおおさか２階3階展示ホール

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紅葉ウォッチングを兼ねて大阪城公園を周回するコースで
今シーズン初の１５ｋｍジョギングにチャレンジさせていただき
無事に転倒する事なく完走致しました。

⑦ 大阪城公園内の桜の名所で撮影　最近の10℃以下の冷え込みで
桜の紅葉と落葉が見ごろを迎えていました。

噴水広場に向かう緩やかなスロープ道から撮影

⑩ｋｍポイント当たりで撮影

⑩ｋｍポイント当たりで撮影



枚岡合金工具株式会社
古芝保治  

【大阪】OSAKAビジネスフェア2022

開催日	2022年11月22日(火)～11月22日(火)
会場	マイドームおおさか２階3階展示ホール

講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
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