大きくする 標準 小さくする
前ページ 次ページ

2022年01月31日(月)更新

９０分間ノンストップへの挑戦



大阪マラソン大会まで４週間となった日曜日に
９０分間立ち止まることもなく
ノンストップで走り続けるLSDランにチャレンジ
しました。

信号待ちの時間も来た道を折り返したり、
水分補給もランニングポーチのドリンクホルダー
から走りながら抜き取り、息を合わせて
数滴のどを潤しながら走り続けました。

９０分間走り終えた時の爽快な疲労感と
充実感は最高でした。

 

枚岡合金工具株式会社
古芝保治 


＞＞＞　https://sg-loy.com/event/factory-tour-online/
 


枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/




YOUTUBE　３S・JAPANチャンネル　　
 

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp

文書・図面管理システム「デジタルドルフィンズ」　http://www.digitaldolphins.jp/　

5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具　　hhttp://www.sg-loy.com/3s/whatis 
 

映像「ビッグインタビュー」

　　　http://www.youtube.com/watch?feature=p


 
ゴルフ・スポーツ  この記事のurl コメント(0) トラックバック(0)

2022年01月23日(日)更新

大阪マラソンまで35日


大阪マラソンまで5週間となりました。
今朝は、おはよう倫理塾で京都大学IPS細胞研究基金
のチャリティーを呼びかけさせて頂き、
19名の皆様に有り難くご寄付を頂き、すぐさま
「おはよう倫理塾」で寄付登録をさせて頂きました。
＞＞＞https://osaka-marathon.en-jine.com/
 
iPS細胞研究基金への寄付を呼びかけるチャリティーランナーとして走ります。
寄付金の2千円を超える額の50％の所得税住民税が税額控除されます。

先日のMRI画像による診断で肩腱板が4本の内2本が断裂
していること判明していますが、マラソンは肩で走るのではなく、
走る競技なので42.195kmを感謝の願いを込めて完走致します。

今日は、70分間出来るだけ立ち止まる事なく連続して
スロ-ペ-スで走る練習をさせて頂きました。
信号待ちも左右に回避しながらノンストップで12kmを
走り終えました。
来週は90分ノンストップLSDランの練習を行います。
 

枚岡合金工具株式会社
古芝保治 

 

＞＞＞　https://sg-loy.com/event/factory-tour-online/
 


枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/




YOUTUBE　３S・JAPANチャンネル　　
 

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp

文書・図面管理システム「デジタルドルフィンズ」　http://www.digitaldolphins.jp/　

5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具　　hhttp://www.sg-loy.com/3s/whatis 
 

映像「ビッグインタビュー」

　　　http://www.youtube.com/watch?feature=p

ゴルフ・スポーツ  この記事のurl コメント(0) トラックバック(0)

2022年01月05日(水)更新

初転び！


初転倒！大阪城公園ランニング中に石畳の僅かな段差に足を取られて
スライディング状態で転びました。
幸い右肘の擦り傷程度で済みました。
大難を小難で済ますができてご守護神様にご先祖様に感謝です。
ランニングウォッチ⌚️も転倒でデ-タが1kmほど消えてしまいました。笑　

大阪城の外堀をワ-プして梅林まで飛び越えた様にあり得ない
レコーディングデ-タになりました。



枚岡合金工具株式会社
古芝保治 

 
https://sg-loy.com/event/3s-series/
 


枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！




YOUTUBE　３S・JAPANチャンネル　　

ゴルフ・スポーツ  この記事のurl コメント(0) トラックバック(0)

2022年01月02日(日)更新

2022年　ランニング事始め


好天の元旦に続き、
1月2日大阪は快晴☀️最低気温ー1℃、最高気温9℃の予報。

2022年走り初めランで元旦6km、
今日は日曜日で12kmランを堪能させて頂きました。
年間2022kmチャレンジラン始まりました。


枚岡合金工具株式会社
古芝保治 

 
https://sg-loy.com/event/3s-series/
 


枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！




YOUTUBE　３S・JAPANチャンネル　　

 

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp

文書・図面管理システム「デジタルドルフィンズ」　http://www.digitaldolphins.jp/　

5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具　　hhttp://www.sg-loy.com/3s/whatis 
 

映像「ビッグインタビュー」

　　　http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGP

ゴルフ・スポーツ  この記事のurl コメント(0) トラックバック(0)

2021年12月13日(月)更新

ホノルル・バーチャルマラソン


ホノルルマラソン・バーチャル・ビーチ・フェスの
複数デー42.195kmｎエントリーして第1日目の
14 .61kmを６分25秒/kmペースで無事に
駆け抜けました。
　選んだコースは、大阪城公園を1周回った後、外周
コースを巡り、大川沿いに大阪市庁舎で折り返す
信号の少ないコース！
秋から冬に装いを日ごとに変えてゆく見事な錦州に染まる
世界を楽しみながらのランニングとなりました。

所要時間１時間33分42秒でした
。

大阪城公園にて撮影

枚岡合金工具株式会社
古芝保治 

 
https://sg-loy.com/event/3s-series/
 


枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！




YOUTUBE　３S・JAPANチャンネル　　

 

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp

文書・図面管理システム「デジタルドルフィンズ」　http://www.digitaldolphins.jp/　

5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具　　hhttp://www.sg-loy.com/3s/whatis 
 

映像「ビッグインタビュー」

　　　http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGP


 
ゴルフ・スポーツ  この記事のurl コメント(0) トラックバック(0)
«前へ 次へ»
ブログトップ
<<  2025年4月  >>
日 月 火 水 木 金 土
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30