枚岡合金工具株式会社

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23日（水曜日・祝日）にeー製造業の会・ランニングクラブの皆さんと
大阪ハーフマラソンのコースを試走しました。

天候にも恵まれましたが、お彼岸の日差しことのほか強烈で
１０Kｍあたりから、ペースダウンでした。
標高差はないものの、神鍋高原ハーフマラソンよりハードでした。
１、空気が違います。行き交う車の廃ガス
２、信号、歩道橋
３、日差しが強烈で水分・体力が奪われました

しかし、一人では到底都会の中でハーフを走りきることは出来ませんが、
ランニングクラブの仲間の励ましを頂いたから完走できたと思います。

結果は、２１，１Km＝2時間16分36秒でした。
　　　　　消費カロリー１３３９cal
　　　　　平均　6分28秒　　
　　　　　Max 3分13秒

続きに各ラップタイムを記載します。






ラップ１　　（0Km～１Km）　 5分44秒　　　 5分44秒　　 ベスト4,44　　 63cal
ラップ２　　（1Km～２Km）　11分36秒　　　 5分53秒　　　　　　5,18　　　63cal
ラップ３　　（2Km～3Km）　17分29秒　　　 5分01秒　　　　　　5,18　　　6２cal
ラップ４　　（3Km～4Km）　23分20秒　　　 5分51秒　　　　　　5,24　　　63cal　ここまで長居公園内
ラップ５　　（4Km～5Km）　29分46秒　　　 6分26秒　　　　　　4,56　　　62cal
ラップ６　　（5Km～6Km）　35分38秒　　　 5分52秒　　　　　　4,28　　　64cal　
ラップ７　　（6Km～7Km）　41分29秒　　　 5分51秒　　　　　　4,10　　　65cal
ラップ8　　（7Km～8Km）　47分09秒　　　 5分40秒　　　　　　3,13　　　65cal　
ラップ9　　（8Km～9Km）　53分15秒　　　 6分06秒　　　　 3,39　　　64cal　
ラップ１０（9Km～10Km）　59分21秒　　　 6分06秒　　　　 4,01　　　62cal　
ラップ１１（10Km～11Km）　66分03秒　　 6分42秒　　　　 5,11　　　6１cal　
ラップ１２（11Km～12Km）　72分57秒　　 6分54秒　　　　 4,01　　　68cal　
ラップ１３（12Km～13Km）　79分46秒　　 6分22秒　　　　 4,27　　　64cal　
ラップ１４（13Km～14Km）　86分32秒　　 7分13秒　　　　 5,04　　　67cal　
ラップ１５（14Km～15Km）　92分35秒　　 6分03秒　　　　 4,23　　　64cal
ラップ１６（15Km～16Km）　99分56秒　　 7分21秒　　　　 4,30　　　65cal　
ラップ１７（16Km～17Km）　107分45秒　 7分49秒　　　　 3,36　　　63cal　　
ラップ１８（17Km～18Km）　114分23秒　 6分37秒　　　　 5,28　　　62cal　
ラップ１９（18Km～19Km）　121分03秒　　6分40秒　　　　 5,52　　　62cal　
ラップ２０（19Km～20Km）　127分58秒　　6分55秒　　　　 6,11　　　65cal
ラップ２１（20Km～21Km）　135分50秒　　7分52秒　　　　 5,58　　　58cal　
ラップ２２（21Km～21.1Km）　136分36秒　　　45秒　　　　 6,18　　　 7cal

最後までご覧頂きありがとうございました。

古芝保治＠枚岡合金工具株式会社

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