ブログ個人トップ | 経営者会報 (社長ブログ)
金型工場2代目会長の「経営革新」成功への日々を綴ります。
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2010年01月24日(日)更新
大阪ハーフマラソン1週間前の”LSD”90分
”2010大阪ハーフマラソン”初出場まで1週間となり、
7日前のトレーニング”LSD 90分”(ロング スロー ディスタンス)で
大阪城公園外周コース3,6Kmを6分・キロのペースで走破。
90分間休みなしでゆっくりしたペースで14,8Kmを苦しさを感じることもなく
楽に走れました。
大会当日は、第1収容関門 6,3Km 11時49分
第2収容関門 9,2Km 12時03分
第3収容関門 12Km 12時18分
第4収容関門 15,7Km 12時38分
第5収容関門 18,1Km 12時53分
ゴール 2時時間以内を目指します。
練習後には銭湯「玉造温泉」で練習の疲れを癒しました。
本日の走行距離等 14.80Km 931cal 90分07秒 6分05秒
古芝保治@枚岡合金工具株式会社
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■ 【枚岡合金工具】 金型事業部HP
■ 【ツキを呼ぶ「経営革新」成功のポイント】ブログ
7日前のトレーニング”LSD 90分”(ロング スロー ディスタンス)で
大阪城公園外周コース3,6Kmを6分・キロのペースで走破。
90分間休みなしでゆっくりしたペースで14,8Kmを苦しさを感じることもなく
楽に走れました。
大会当日は、第1収容関門 6,3Km 11時49分
第2収容関門 9,2Km 12時03分
第3収容関門 12Km 12時18分
第4収容関門 15,7Km 12時38分
第5収容関門 18,1Km 12時53分
ゴール 2時時間以内を目指します。
練習後には銭湯「玉造温泉」で練習の疲れを癒しました。
本日の走行距離等 14.80Km 931cal 90分07秒 6分05秒
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