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金型工場２代目会長の「経営革新」成功への日々を綴ります。
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2018年05月04日(金)更新
肩甲骨を意識するコツ
「ありがとう新聞」5月号・ストレスに強い「心身の整理」術の記事
１番目に「.正しい姿勢と呼吸法」のなかで
正しい姿勢のコツは、肩甲骨を意識 することです。とさらっと記載
していますが、その「肩甲骨を意識 する」にはコツがあります。
マラソンの師匠：金哲彦さんに”とくしまマラソン”の前日のレクチャーで
教えて頂いたことです。
それは、走りの大事なポイントは「体幹を意識する」走りの中で
「肩甲骨を意識 する」こと。そのコツを教えていただきました、
両方の肩を後ろに自力で引きながら、左右の肩甲骨をくっつくように
引き寄せることでした。
肩甲骨が意識できていないと、首が前かがみになり猫背になって
歳とともに固まってゆきます。
パソコン操作やモノづくりの現場で精密な作業をする場合
どうしても猫背になってゆきます。
自然に猫背になってゆく歯止めは、１時間に１回程度 息抜きに
深呼吸を兼ねて「肩甲骨を意識する」
コツに取り組んでみてください。
枚岡合金工具株式会社
古芝保治拝
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| 開催日 | 2018年5月17日(木)～5月19日(土) |
|---|---|
| 会場 | 石川県産業展示館 3・4号館 |
【名古屋】INTERMOLD名古屋
| 開催日 | 2018年6月13日(水)～6月16日(土) |
|---|---|
| 会場 | ポートメッセなごや |
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