枚岡合金工具株式会社

先日、大阪天王寺区の経営者モーニングセミナーにて
特別講話の機会をいただき、自己免疫力を高めて維持する
実践していることをプレゼンさせていただきました。

今回特に、両親の大病と介護生活を通じて学び、身を挺して
教わったこと、そして両親から授かった身体を大切に
して、健康を維持するノウハウについて「徹底３S」の
切り口で講話させていただきました。



身体の３Sとは、
１、睡眠　　
２、食育
３、スポーツ　（散歩）です。

良質で十分な睡眠！！　　　　

　　　風邪ウイルスへの感染のしやすさ、分岐点は「7時間」です。

　　　睡眠時間が　6時間以下の人は、

　　　7時間を超える人よりも風邪ウイルスの

　　　感染率が4倍以上も高いという結果

　　　（2014年のカリフォルニア大学サンフランシスコ校の研究）

バランスのよい食事　１日30品目と　腹八分目の心がけ　　　

　「大食短命」「節制は最良の薬」
５大栄養素をバランスよく接種

蛋白質　　植物性　　脂質　　　肉より魚

炭水化物

ビタミン

ミネラル

基準　BMI が２５以上は要注意

体重（Kg）➗身長（ｍ）➗身長（ｍ）

標準値　１８．５～２５

適度な運動　

　　　　１時間毎にスタンド

　　　　マスクを付けて１日5000歩～１万歩ウォーキング

　　　　“血流UP”が毛細血管ケアのカギ　

　　　　腸内上下動による快便　快便は健康のバロメーター

　　　　　　　　　　　　　アドレナリン　　メンタル面強化　　

　　　　　　　　　　　　　うつ病の薬より運動せよ

枚岡合金工具株式会社
古芝保治 


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【大阪】CareTEX大阪

開催日	2020年11月18日(水)～11月20日(金)
会場	インテックス大阪

 

【金沢】e-messe kanazawa 2020

開催日	2020年11月20日(金)～11月21日(土)
会場	金沢港クルーズターミナル

儲けとツキを呼ぶ「ゴミゼロ化」工場の秘密






人を育み、利益をもたらす 会社を強くする習慣 ―― 枚岡流「徹底3S」9つのルール

冷間鍛造金型　http://www.sg-loy.co.jp

文書・図面管理システム「デジタルドルフィンズ」　http://www.digitaldolphins.jp/　

5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具　　hhttp://www.sg-loy.com/3s/whatis 
 

　映像「ビッグインタビュー」

　　　http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPS