ブログ個人トップ | 経営者会報 (社長ブログ)
金型工場2代目会長の「経営革新」成功への日々を綴ります。
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2020年05月17日(日)更新
コロナウィルスに打ち克つ健康増椎・免疫力の上げ方
1、室内の徹底3S で環境を整える (整理・整頓・清掃)
2、毎朝太陽の光を浴びる
3、良質で十分な睡眠 7時間が分岐点
4、バランスの良い食事、腹八部目 1日30品目
5、適度な運動
1時間毎にスタンド
マスクを付けて1日5000歩~1万歩ウォーキング
“血流UP”が毛細血管ケアのカギ さらに快便になってゆきます。
快便は、健康のバロメーター
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