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金型工場２代目会長の「経営革新」成功への日々を綴ります。
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2020年05月17日(日)更新
コロナウィルスに打ち克つ健康増椎・免疫力の上げ方
１、室内の徹底３S で環境を整える （整理・整頓・清掃）
２、毎朝太陽の光を浴びる
３、良質で十分な睡眠 7時間が分岐点
４、バランスの良い食事、腹八部目 １日30品目
５、適度な運動
１時間毎にスタンド
マスクを付けて１日5000歩～１万歩ウォーキング
“血流UP”が毛細血管ケアのカギ さらに快便になってゆきます。
快便は、健康のバロメーター
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