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金型工場2代目会長の「経営革新」成功への日々を綴ります。
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2021年09月19日(日)更新
最大酸素摂取量(VO2MAX) とは
最大酸素摂取量(VO2MAX) とは、運動時に
身体が消費できる最大酸素超のことです。心肺
持久力とも呼ばれ、健康な人から病気の管理を
している人まで、すばての人に役立つ健康状態
の指標です。
摂取量が高いほど、有酸素運動と持久力のレ
ベルが高いことを示しています。
Apple Watchでは、早歩き、ハイキング、または
ランニングなどの運動を屋外で実行したときに、
推定最大摂取量を記録することができます。
ほとんどの人は、より激しい有酸素運動を頻繁に
行うことで摂取量を改善することができます。
出典:Apple iPHone ヘルスケア より
ということで今日のランニングを踏まえて
早速測定させていただきました。
日頃のジョギングによる流汗鍛錬の結果、同年代の
平均値より少し高い状態を維持することができています。
今日の10kmランニングのコース
9月19日 A M8:24 大阪城公園 スタートポイントにて
ジョギング終了後に撮影させていただきました。
前景の花は、「ヤブラン」というそうです。
枚岡合金工具株式会社
古芝保治
現地に移動する時間ゼロ、交通費ゼロで徹底3Sのノウハウが得られます。
身体が消費できる最大酸素超のことです。心肺
持久力とも呼ばれ、健康な人から病気の管理を
している人まで、すばての人に役立つ健康状態
の指標です。
摂取量が高いほど、有酸素運動と持久力のレ
ベルが高いことを示しています。
Apple Watchでは、早歩き、ハイキング、または
ランニングなどの運動を屋外で実行したときに、
推定最大摂取量を記録することができます。
ほとんどの人は、より激しい有酸素運動を頻繁に
行うことで摂取量を改善することができます。
出典:Apple iPHone ヘルスケア より
ということで今日のランニングを踏まえて
早速測定させていただきました。
日頃のジョギングによる流汗鍛錬の結果、同年代の
平均値より少し高い状態を維持することができています。
今日の10kmランニングのコース
9月19日 A M8:24 大阪城公園 スタートポイントにて
ジョギング終了後に撮影させていただきました。
前景の花は、「ヤブラン」というそうです。
枚岡合金工具株式会社
古芝保治
見て納得!聴いて心に火が付く!
オンラインで参加できる工場見学会&3S講習会です。現地に移動する時間ゼロ、交通費ゼロで徹底3Sのノウハウが得られます。
枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S(整理・整頓・清掃)コンサルティング!
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス!
YOUTUBE 3S・JAPANチャンネル
映像「ビッグインタビュー」
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Erei4EGPS
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