枚岡合金工具株式会社

　今回の「ありがとう新聞」の大きなテーマは、

「フレイル」とは何か？ですが、

コロナウィルス感染症は、高齢者だけでなくテレワークをされる

若い人たちにおいても感染の危険性だけではなく、部屋など狭い

空間に閉じこもることによる重大な健康への悪影響が懸念されて

います。

　動かないことや運動不足（生活不活発）で、フレイル（虚弱）

が目に見えない形で進んでゆきます。 

　コロナ禍で外出を控えることは、歩行機会が失われ、筋肉の量

や質の低下とともに免疫力の低下を招く大きな原因になってゆきます。

　そのためには、食事は筋肉の原材料となるタンパク質を中心に、

さまざまな栄養素をバランス良く摂り、筋肉を減らさないように

心がけたいものです。

　オミクロン株への予防を行いながら、フレイルに注意しつつ、

健康の維持・増進に努めるためには、「睡眠・スポーツ・食生活」

の健康の３Sが必須かとおもいます。

　3年間続く、コロナ禍の過酷な環境にくわえ、いずれやってくる

自然大災害に対する3つの備えとして、「モノへの備え」、「行動

への備え」、「心の備え」（2月1日付ブログ）を整えるとともに、

どのような変化にも対応して、生き延びてゆけるよう、日々の生活

習慣のなかで自己免疫力を獲得してゆけるように、ヒントにして

頂ければ幸いです。

枚岡合金工具株式会社
古芝保治 


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