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金型工場２代目会長の「経営革新」成功への日々を綴ります。
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2023年01月31日(火)更新
1月は171kmを走破
フレイル予防を兼ねた年間2000ｋｍジョギングの1月度は、目標の
166.６６ｋｍを超えて171.53kmを走り切りました。
さて、フレイルとは、「加齢により心身が老い衰えた状態」のことを言います。
１～５でどれか１つ該当すればプレフレイル。
適切な運動やリハビリをすることで健康体に戻って行くようです。
- 体重減少：意図しない年間4.5kgまたは5%以上の体重減少
- 疲れやすい：何をするのも面倒だと週に3-4日以上感じる
- 歩行速度の低下
- 握力の低下
- 身体活動量の低下
両親の介護を通して 「健康体」÷＞「プレフレイル」→「フレイル」→「要支援」→「介護認定１～５」
まで経験してきました。
筆者は60歳になった時に、両親の反面教師として「子供たちに迷惑を掛けたくない」
との思いで、ライフワークの中に運動を取り入れてきています。
運動を維持するための仕組みとして「80歳までホノルルマラソン20回完走」を
宣言して、毎年出場ー完走するために心身の健康に取り組んでいます。
枚岡合金工具株式会社
古芝保治
【横浜】テクニカルショウヨコハマ2023 （第44回工業技術見本市)
| 開催日 | 2023年2月1日(水)～2月3日(金) |
|---|---|
| 会場 | パシフィコ横浜展示ホール |
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
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冷間鍛造金型 http://www.sg-loy.co.jp
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5S活動と3S活動の手引き by 枚岡合金工具 hhttp://www.sg-loy.com/3s/whati
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