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2023年12月23日(土)更新

冬の大阪城公園10km最速ラン


今朝は、AM5時からの「おはよう倫理塾」に参加させて頂き、
氏神様に参拝させて頂き、烏ヶ辻町内のバス停周辺清掃をさせて頂き
続いてフレイル予防のを兼ねて大阪城公園10kmランにチャレンジ!

結果は、10.8kmをkm当たり6分08秒で無事に走り抜きました。

このペースでフルマラソンを走れば、4時間30分は切れる計算ですが、
・・・・
年齢別(75~79)クラスで、世界第三位が少し見えてきたようです。

明日に希望を胸に練習に励みたいと思います。

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