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2023年02月13日(月)更新

大阪マラソン本番・２週間前の調整＆下見ラン

大阪マラソンまで２週間となりました。

日曜日は、下見も兼ねて中間地点の岸里から
上町台地を駆け上がり、下ってゆく標高差２０ｍ
のレース後半の１/4を走破するコースにチャレンジ
させていただきました。

グラフの大きいピークは、下寺町から谷町9丁目への上りです。

まず最初に、準備体操とストレッチ体操を終えて天王寺駅から
大阪メトロを2本乗り継いで、地下鉄で大阪マラソンの中間点
岸里にやって来て、そこから11．５ｋｍ走破させていただきました。


松屋町筋の南端、通天閣を望みながらUターンで折り返し
再び北上して、標高差２０ｍ長さ約５００ｍの上町台地を
上り上本町を超えて、急坂を下ってゆきました。


玉造筋を南下して、細工谷から桃谷への上り坂を越え
桃谷駅前バス停のデジタルドルフィンズの看板が見えて来ます。

勝山通りに出たところで力尽きて、計画通り練習を打ち切りました。

本番２週間前となり、最後の調整期に入ることから
最高の状態でレースに臨めるよう、体調を整えることを選びました。


 

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