ログインブログ個人トップ | 経営者会報 （社長ブログ）
金型工場２代目会長の「経営革新」成功への日々を綴ります。
- ブログトップ
- ブログ個人トップ
2023年06月06日(火)更新
大阪城公園でワクワク・ランニング
天候に恵まれた日曜日に、大阪城公園周辺をフィールドにして
フルマラソン初完走を目指す55歳のチャレンジャーのOさんに
ランニング練習法をお伝えする練習会を開催させて頂きました。
大阪城ホール前のスターバックスのウィンドを鏡にして
怪我予防も兼ねてラジオ体操とストレッチ体操で身体をほぐし、
最新の話題の情報交換しながら、まずは7分間ウォーキング。
黒部名水マラソンの話題
Oさんの大阪マラソンの様子やその後の練習量と質の話題など
「今日は、１０ｋｍ完走しましょう！」と目標を決めてスロージョギングで
並んで一緒に走り始めました。
最初の１ｋｍは、キロ7分48秒ペースで立ち止まることなく走り、
３ｋｍ寸前でトイレ休憩。
大阪城公園を１周走ったところで、コースを外回りに大きくとり
都島区の倫理会館で開催中の「文化作品展」にご案内させて頂きました。
ランニングの楽しみは、単に走るだけでなく、足で稼いで交通費ゼロで
足を伸ばして、いろんなところをウォッチングでき感動できる喜びを
味わうことも、地方に出張したときにも観光ウォッチング＿ランの
醍醐味をお伝えさせて頂きました。
外気温２３℃と暑くもなく快適なコンディションで程度に汗をかきましたが、
平均キロ7分12秒ペース
心拍数が１２２～１３６、
ランニングピッチ１７２～１８０
消費カロリー５７９
合計タイム１時間13分で１０ｋｍ余りを完走いたしました。
枚岡合金工具株式会社
古芝保治
社員の心に火がつく、工場現場見学会＆３S研修会
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
＞＞＞ https://sg-loy.com/event/3s-series/
枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S（整理・整頓・清掃）コンサルティング！
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス！
＞＞＞https://sg-loy.com/event/consulting/
YOUTUBE ３S・JAPANチャンネル
冷間鍛造金型 http://www.sg-loy.co.jp
http://www.digitaldolphins.jp/
5S活動と3S活動の手引き＞＞ hhttp://www.sg-loy.com/3s/whati
バックナンバー
| <<前月 | 翌月>> |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
- 広報・宣伝（94）
- 組織・人事（132）
- 夢・経営理念（418）
- 新着イベント・ニュース（1410）
- 商品・デザイン（67）
- 新着商品・サービス（53）
- 読書・雑誌（20）
- ＩＴ・情報・コミュニケーション（327）
- 財務・金融（13）
- 地球環境（60）
- カテゴリ１（12）
- 社会貢献（45）
- 家族・交友（130）
- 旅行・レジャー（98）
- 健康管理・美容（126）
- 生産・仕入れ（7）
- 営業・販売（4）
- カテゴリ２（3）
- ゴルフ・スポーツ（511）
- 顧客サービス（13）
- グルメ・取り寄せ（12）
- 東日本大震災復興（2）
- 東日本大震災復興（2）
- 3S（1468）
- 3S（95）
- 3S（9）
- 秋津書道（8）
- 熊本震災復興支援（5）
- 文書・図面管理（6）
- 文書管理（2）
- 交通安全（1）
- 防災（5）
- 倫理法人会の学び（1）
- 経営（1）
- 情報の３S（10）
- 書道（6）
- 苦難福門（2）
- しきなみ短歌（9）
- 自然（1）
