枚岡合金工具株式会社

7月23日、午前5時半に新潟メディアシップを起点に
新潟島１周サイクリングロードを１時間45分かけて
自転車ではなく、LSDランニングで走りました。

中間点の８ｋｍ付近でペットボトル自販機で５００ｍｌ
水分補給し、ラスト1.5ｋｍ地点のコンビニストアーで
ポカリスェット９００ｍｌを走りながら飲み干して
しまいました。

新潟島サイクリングコースは、信濃川河口部から
日本海に沿って新潟の水辺を走る一周14.52kmのコースです。
路面には萬代橋を起点にして1kmごとに北回り、南回りの
距離を表示しています。

萬代橋から凡そ４.５ｋｍで関谷分水路、日本海の水平線で
地球の丸さ体感しながらの水辺の日本海ランは最高です。

イノシシが出没する立て看板があり、恐る恐るのランニング
の箇所もあり、できるならグループで走られるのがベストです。

反時計回りのランニング・グループと４組ほど行き交い
走りながらの元気良い挨拶を交わしました。

ペース
平均ペース　　6．５４／ｋｍ
最高ペース　　4.４６／ｋｍ

速度
平均スピード　8.７ｋｍ／ｈ
最高走狗ど　１２.２ｋｍ／ｈ

時間計測　
合計タイム　１：４５：１４
経過時間　　２：１９：４９

心拍
平均心拍　１２９ｂｐｍ
最大心拍　１３７ｂｐｍ

トレーニング効果
有酸素　５.０
無酸素　　０

ランニングダイナミクス
平均ピッチ　１７２ｓｐｍ
最高ピッチ　２４５ｓｐｍ
平均スライド　０.８４ｍ

高度
総上昇量　１１４ｍ
総下降量　１１３ｍ

最低高度　−２ｍ
最高高度　２３ｍ

消費カロリー　９０４


抜けるような快晴の青空をバックに日和山展望台は
見事でした。

枚岡合金工具株式会社
古芝保治

 

【東京】TECHNO-FRONTIER 2023

開催日	2023年7月26日(水)～7月28日(金)
会場	東京ビッグサイト 東展示棟
小間	2B-14

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