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2024年06月09日(日)更新

6月第二日曜のゆるゆるランニングで7km走



6月9日
大阪城公園を2周を超スローで走る!ゆるゆるランニング
練習会を午前7時から行い、公園を2周走りました。

走行距離:7.14km
平均ペース:9分35秒
合計タイム:1時間8分23秒
合計カロリー:417Cal
平均スピード:6.3km.h
心拍数:118bpm
平均ピッチ:167spm
平均スライド:0.63cm

フルマラソンで7時間前後のペースで
心拍数も120以上になることもなく
どこまでも走れるような感覚で
ゆるゆるランニングとなりました。


終了後にスターバックスコーヒーで愉快なひと時を
シェアしました。


枚岡合金工具株式会社
古芝保治
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