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2023年12月09日(土)更新

ホノルルでのトラブルとその解消法

憧れのホノルルマラソンツアーで
出会ったトラブルとその解消法

1、アラモアナホテルの115X室の便器が詰まっていました。

  対処法:フロントに電話で依頼して、修理を依頼

2、BIKIレンタル自転車の前カゴに自撮り棒とIPhne13を入れて、走行中の段差で落下
  さらに、前かごに置い走行していたら、手袋を片方紛失事件発生!

  対象法:幸いIphone13Pro Maxは、プロテクトがあり壊れませんでした。
      その後リックに入れました。
      前かごににゴムバンドがありますが、使用しないのが得策です。

3、BiKI自転車を1日12ドルプランで借りたものの 自転車前輪の空気が抜けてパンク
  ドックステーションに戻しても、グリーンランプが付かず、携帯電話で解決策を問い合わせ

  対象法:1  bikiカスタマーサービス  1-888-340-2454 日本語対応もしてくれます。

        ステーション番号とパンクしている旨を伝えました。

      2、キーパッドのランプの上にある赤いスパナのマークを押して、故障車だということを報告
 
      3、前輪を3cm~4cm持ち上げて、ドックに自転車の前輪を差し込むだけ。
 
        (パンクした前輪をドックに入れても、高低差があり緑ランプは点灯しません)

        緑のライトが点灯したら返却完了です。
  
        緑ランプが付いていないと、30分当たり5ドル+税が請求されます。


4、マラソン本番9km地点でランニングの上下動刺激で大腸のぜん動運動が起こり、便は直腸へ送ら
  急に便意を催し、我慢の限界が近づきました。
 
  対処法:1、ワイキキの名門ホテルのトイレに駆け込み、急場を凌ぎました。
   
      2、滴る帽子からの汗で床が水浸しになり、ついでにトイレ清掃を感謝の心で行いました。


5、 マラソン18km付近から22どこもまで睡魔に襲われる。

  対処法:エイドステーションで水を頭から数杯被り睡魔を撃退しました。
  

6、AT&Tの使用無請願のプリペイドSIMでは、Facebookの画像付きコメントはアップロード出来ず

  対処法:ホテルのWiFiかレンタルWiFiでアップロードしました。


7、日本からワセリンを持参を失念

  対処法:アラモアナセンターのTARGET🎯店でVaseline(ヴァセリン)を購入


8、人気ラーメン店で味噌ラーメンと半チャーハン、餃子3個で なんと32ドル(4800円)
  
      

  対処法:ハワイのラーメン店を応援する心で美味しく頂きました。ごちそうさまでした。





枚岡合金工具株式会社
古芝保治


社員の心に火がつく、工場現場見学会&3S研修会
講話と現場見学を通じて3Sの基礎を学んで頂けます。
あらゆる業種・役職の方におすすめです。
>>> https://sg-loy.com/event/3s-series/

 

【埼玉】彩の国ビジネスアリーナ2024

開催日 2024年1月24日(水)~1月25日(木)
会場 さいたまスーパーアリーナ
 

【東京】スマートファクトリーJapan 2024

開催日 2024年2月20日(火)~2月22日(木)
会場 東京ビッグサイト

 



 http://www.digitaldolphins.jp/ 




枚岡合金工具が提供する、徹底トコトンの3S(整理・整頓・清掃)コンサルティング!
逆境のときこそ学び、企業風土改革に取り組むチャンス!
>>>https://sg-loy.com/event/consulting/



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冷間鍛造金型 http://www.sg-loy.co.jp
 

5S活動と3S活動の手引き>> hhttp://www.sg-loy.com/3s/whati

憧れのホノルルマラソン2023 記事

2023年12月09日(土)更新

ハワイで使用無制限のSIM


日本でレンタルしたWiFiは、初日半日で600Gbを超えて860Gbになり
急遽、アラモアナショッピンセンター1FのAT&Tショップにて
使用無制限のSIMを💲80+💲3.77(TAX)+チップでiPhone 13 に
取り付けて頂き、動作確認して頂きました。


選んだプランは、右端の💲65です。

これでフルマラソンの時に、250g程の重量のWiFiルーターを持って
ゆくことは無くなりました。

支払は、キャッシュにて支払いました。
過去にカード決済して、後に月々自動決済されていることがあり
昨年からキャッシュ決済に決めております。

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古芝保治


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【埼玉】彩の国ビジネスアリーナ2024

開催日 2024年1月24日(水)~1月25日(木)
会場 さいたまスーパーアリーナ
 

【東京】スマートファクトリーJapan 2024

開催日 2024年2月20日(火)~2月22日(木)
会場 東京ビッグサイト

 



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2023年10月17日(火)更新

安慶の街並み観光ランニング


中国安慶にて3日間連続ジョギングで早朝の素晴らしい
ご来光のシーンに出会いました。



②のエリアで撮影

2日前の登山後の筋肉痛と折り合いをつけながら
キロ9分台のペースでなんとかゴールできました。

今回は、女性の方にペースメーカーになっていただき
全体をリードしていただきました。






枚岡合金工具株式会社
古芝保治 

【名古屋】メカトロテックジャパン2023 (MECT2023)

開催日 2023年10月18日(水)~10月21日(土)
会場 ポートメッセなごや
小間 第1展示館 1A07
 

【名古屋】メッセナゴヤ2023

開催日 2023年11月8日(水)~11月10日(金)
会場 ポートメッセなごや
小間 第1展示館 B-32

 


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2023年10月15日(日)更新

安慶市の振風塔と巨石山ツアー


早朝5時半より揚州掃除伝習センターの皆さんと
安慶市内の湖周辺を6km余りジョギングさせていただきました。

企業さんのご招待で安慶の迎江寺と巨石山登山ツアーを
ご案内いただいきました。

石造の7重の”振風塔”の最上階まで全員で登り
雄大な揚子江風景に心うたれました。

旧暦の正月あって敬けんなお祈り捧げる中国人で
溢れていたのは驚きの光景した!  

巨石山標高520mの往復登山も大変エキサイティング
な感動の連続でした。
登り下りとも無造作に捨てられたゴミを素手で回収
しながらのクリーンアップ登山となりました。
身も心もスッキリ!爽やかな風が岩肌を伝って
吹き抜けて行きました。
登山開始時には曇っていた空も澄み渡り、ロープウェイ
から伸びる広大な緑豊かな山野と湖の絶景が広がって
いて歓喜のハィタッチで感動と皆さんと共有!
国を超えて喜びを分かち合っていました。

全員無事に下山出来たこと全てに感謝の日曜日となりました。

 今日の短歌

巨石山 汗吹き出たる 登山道 木漏れ日こぼれ 観(み)あげる岩山


枚岡合金工具株式会社
古芝保治 

【名古屋】メカトロテックジャパン2023 (MECT2023)

開催日 2023年10月18日(水)~10月21日(土)
会場 ポートメッセなごや
小間 第1展示館 1A07
 

【名古屋】メッセナゴヤ2023

開催日 2023年11月8日(水)~11月10日(金)
会場 ポートメッセなごや
小間 第1展示館 B-32

 


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2023年07月23日(日)更新

新潟島を1周スロー観光ジョギング


7月23日、午前5時半に新潟メディアシップを起点に
新潟島1周サイクリングロードを1時間45分かけて
自転車ではなく、LSDランニングで走りました。

中間点の8km付近でペットボトル自販機で500ml
水分補給し、ラスト1.5km地点のコンビニストアーで
ポカリスェット900mlを走りながら飲み干して
しまいました。

新潟島サイクリングコースは、信濃川河口部から
日本海に沿って新潟の水辺を走る一周14.52kmのコースです。
路面には萬代橋を起点にして1kmごとに北回り、南回りの
距離を表示しています。

萬代橋から凡そ4.5kmで関谷分水路、日本海の水平線で
地球の丸さ体感しながらの水辺の日本海ランは最高です。

イノシシが出没する立て看板があり、恐る恐るのランニング
の箇所もあり、できるならグループで走られるのがベストです。

反時計回りのランニング・グループと4組ほど行き交い
走りながらの元気良い挨拶を交わしました。

ペース
平均ペース  6.54/km
最高ペース  4.46/km

速度
平均スピード 8.7km/h
最高走狗ど 12.2km/h

時間計測 
合計タイム 1:45:14
経過時間  2:19:49

心拍
平均心拍 129bpm
最大心拍 137bpm

トレーニング効果
有酸素 5.0
無酸素  0

ランニングダイナミクス
平均ピッチ 172spm
最高ピッチ 245spm
平均スライド 0.84m

高度
総上昇量 114m
総下降量 113m

最低高度 −2m
最高高度 23m

消費カロリー 904


抜けるような快晴の青空をバックに日和山展望台は
見事でした。

枚岡合金工具株式会社
古芝保治

 

【東京】TECHNO-FRONTIER 2023

開催日 2023年7月26日(水)~7月28日(金)
会場 東京ビッグサイト 東展示棟
小間 2B-14





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